55问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出回纳锻炼
腰椎间盘突出
怎么办,
麦肯基训练
促进髓核
回纳
,减轻神经压迫
视频时间 01:02
腰椎间盘突出
手术后怎样做康复训练
答:
你是做的什么手术呢,做微创的话,前一个月都是在家卧床休息的,往后就慢慢活动,做一些增强腰背肌功能的锻炼,
比如在床上做飞燕式的动作
,这些动作都可以百度查询。到第三个月的时候根据一生的建议酌情活动。根据临床手术的mri显示,到第六个月的时候影像显示突出物有所减小回纳。到一年后基本恢复正常...
腰间盘突出
,有什么办法能让髓核
回纳
、复位?
答:
1.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出
。2.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。3.从生物力学的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上...
腰椎间盘突出
,应该如何改善呢?
答:
患者可坚持悬吊单杠,对腰部肌肉进行拉伸,使腰椎间隙增大,促使突出的腰椎间盘部分回纳
。睡觉时应选择硬板床或硬质床垫,可在腰部垫上厚毛巾,对腰椎起到支撑作用,可使腰部肌肉放松,缓解疾病。
选取硬质床垫,腰部下面垫3-5公分厚毛巾
,起到支撑腰椎,放松腰部肌肉作用;悬吊单杠,可拉伸腰部肌肉,椎间隙...
腰椎间盘突出
导致坐骨神经痛该怎么
锻炼
答:
这里建议通过康复
运动锻炼
腰部深层肌肉,增强支撑腰椎的肌肉力量,减小腰椎间盘的承受压力,从而缓解腰突症状,甚至达到
腰突回纳
的效果。以下几个关于腰突的康复小运动:仰卧腹部屈曲运动 仰卧在垫子上,双腿双脚合拢;屈膝,双手抱膝,头部尽量向膝盖靠拢;放松,返回原位;重复10次。注意:如果疼痛度较高,...
腰间盘突出
,怎么治疗能让
突出回纳
答:
主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
腰椎间盘突出
疼痛时期 ,应该注意以下几点:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利...
腰椎间盘突出
症怎么
锻炼
?腰椎间盘突出症的治疗方法?
答:
每次30分钟左右。这种
锻炼
有利于改善腰背肌状态,恢复
腰椎
生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。6、挺腹疗法:每日做挺腹
运动
数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、
椎间
韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,
突出
物易于
回纳
,可使椎体关节回复解剖功能位,达到适应状态。
腰椎间盘突出
可以通过
锻炼
恢复回去吗?
答:
如果是轻微
腰椎间盘突出
,经过卧床休息,减轻局部水肿,缓解症状,后期经过五点支撑法、小燕飞,促进恢复。如果腰椎间盘突出严重,引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木,需要经过腰椎牵引以及活血化瘀、消炎止痛治疗,缓解症状。急性期禁止体育
运动
,恢复期可以适当游泳、吊单杠,减轻腰椎间压力,有利于髓核
回纳
...
怎么缓解
腰间盘突出
答:
1、俯卧鱼跃势 病人俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起十次以 2、站立搁腿 站立势(手可扶杆),患腿伸直搁起五分钟以上。 严重
腰椎间盘突出
症的患者,做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后,请别人帮助,再做一次“斜板使椎体旋转,更有助于突出的髓核
回纳
到椎间盘内 对于患腰椎间...
腰椎间盘突出
改善方法?
答:
椎间盘突出改善的方法,具体如下:首先,可以选择保守治疗,包括卧床休息,在硬板床上躺一个月的时间,通过休息可以放松腰部的肌肉,有利于
腰椎间盘突出
的
回纳
和神经水肿的消除。其次,也可以做做腰椎的牵引,针灸理疗,口服活血止痛,营养神经的药物,大部分病人症状都可以明显的好转。如果通过保守治疗三个...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰椎间盘突出突出物可以回纳
腰间盘突出突出物回纳
腰椎间盘突出如何回纳
腰椎间盘突出回纳后是否正常了
巨大腰椎间盘突出回纳
初次腰椎间盘突出回纳
腰椎间盘突出回纳可能性
腰椎间盘突出物治疗后会回纳吗
腰椎间盘突出回纳奇迹