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胸肌拉伤多久恢复
胸肌
需要多长时间
恢复
答:
轻微拉伤的话好办啦,以毒攻毒也行,针对拉伤的部位训练一下,注意不要用大重量。
一个星期就恢复了
。问题二:胸肌恢复时间一般是72小时吗 72小时恢复时间是指你的胸肌一定有效刺 *** 况下需要休息72小时,而且休息多久之后锻炼训练效果都是一样的,前提是肌肉完全恢复之后在进行下一次 *** ,效果...
俯卧撑导致胸部肌肉
拉伤
答:
那是迟发性酸痛,是由于断粮乳酸堆积和肌肉撕裂发炎所致,
过两天就会好
,但是如果一直不好的话就要去看医生了,要合理安排锻炼大集群一般要隔72小时以后在训练不要过度训练这样会适得其反要注意休息和营养补充。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料...
请问。右侧
胸肌
。肌肉
拉伤
。咳嗽疼。不敢剧烈运动。请问大约
多久
能好...
答:
每天搽药酒一次,这要看你的软组织是属于韧带还是肌肉啦,
如果是肌肉的话两三个星期就OK啦
!如果是韧带的话就麻烦了,半年也是属于快的啦!晚的话会更久,而且会影响你以后的运动能力,一但运动的时候就会有点隐隐作痛,不运动的时候没事。如果太伤了的话,建议去打支“封闭”(同音),可以使韧带...
...现在做俯卧撑都有一种刺痛感,请问是不是
胸肌拉伤
了
答:
第一有可能是你卧推的时候,放得太低,造成肌肉
拉伤
。第二就是你刚接触健身,做个几组,
胸肌
刺激到了,所以有疼痛。第二种的话,是正常情况,多补充蛋白质。2到3天就好了。希望可以帮到你。
胸肌拉伤
怎么快速
恢复
答:
根据拉伤情况而定。
胸肌拉伤
后
多久
能够
恢复
是取决于拉伤的程度、治疗的措施、以及康复休息的情况的,如果拉伤情况不严重,又采取了有效的处理措施,一般恢复时间不会太长,1-2个月时间就能好,而严重的拉伤需要的恢复时间要长一些,像肋骨骨折、肌肉撕裂恢复时间要半年甚至更长。 胸肌拉伤的原因 没有充分热身 在胸肌锻...
今天做了几十个卧推后
胸肌
像
拉伤
一样疼,上胸肌那一块,是张肌肉还是拉伤...
答:
突然增大力度力量强度还有重量,都有关系,建议你慢慢来。别着急了,
拉伤
了一定要注意两天,两天就好,或者不休息第二天减少强度,活或者隔两天,再从小强度过度到大强度,做运动之前散散步拉拉手臂力量,或者大强度之前做点俯卧撑,然后大强度训练,要大强度多组别。昨晚以后拍拍,找人按摩手臂。
肌肉
拉伤
了
多久
能
恢复
?
答:
肌肉
拉伤
要
恢复多久
肌肉若承受过度拉力将产生拉伤,肌肉被过度拉长,使构成肌肉的纤维组织被撕裂,造成肌肉缩短、肌肉内出血而变得肿胀。甚至可能发生断裂或完全被撕裂。年龄愈大,受的伤害也就愈大,复原也就愈慢。肌肉拉伤会出现疼痛、触痛感并会感觉肿胀,其运动功能出会因此而受到影响。家庭治疗措施 ●...
练
胸肌
后 胸口疼
答:
练
胸肌
,疼是正常的,是指的胸部肌肉组织被拉开了,这时,要充分的补充营养,歇息两天再练,坚持就出效果了,疼是在长肌肉,这时,可以练练别的,多吃鸡蛋,牛奶,牛肉,含蛋白多的东西,练胸肌,隔两--到三天再练,要住意规律,坚持就是胜力1加油a !
...呼吸用力或挤压都疼,会不会造成肌肉
拉伤
,该怎么处理
答:
回答:病情分析: 你好,你的这种胸部受伤情况基本上属于胸壁挫伤,可能与肋间肌肉受外力打击后出现肌纤维
拉伤
,或者也累及了肋骨、肋间神经和胸膜。但由于你的症状并非较明显,而且受伤经过是有事先防备的,因而判断这种挫伤不是特别严重。 意见建议:针对此情况,建议你可通过局部热敷、外用活血化瘀止痛类的伤药...
背肌
胸肌拉伤
怎么办?
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹...
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