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考试焦虑症的处理
关于
考试焦虑症的处理
,以下说法不正确的是( )。
答:
考试焦虑症的形成是多方面的,单纯处理好学生的心态和观念远远不够。
采用肌肉放松、系统脱敏方法,运用自助性认知矫正程序
,指导学生在考试中使用正向的自我对话,如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要,学会才是重要的”、“无论考试的结果如何,都将不会是最后一次”,对于缓解学生的考试焦虑,都有较...
关于
考试焦虑症的处理
,以下说法不正确的是()。
答:
A项:对于焦虑严重的考生,
可以到心理门诊进行系统的心理治疗,摆脱焦虑情绪
。必要时,也可以借助些药物来抵御焦虑,帮助考生解除烦恼,考出真实水平。表述正确。与题干不符,排除。B项:表述正确。与题干不符,排除。D项:系统脱敏是行为疗法治疗焦虑症的一种常用方法。应用时,先将自己焦虑的场景根据导致焦...
关于
考试焦虑症的处理
,以下哪些说法是正确的( )。
答:
【答案】:A,B,D
考试焦虑症的
形成是多方面的,单纯
处理
好学生的心态远远不够。
马上执医师
考试
,我太紧张
焦虑
了,强迫症加重,很痛苦,非常影响学习,
怎么
...
答:
1、增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提
。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,
你必须首先自信,减少自卑感
。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱...
关于
考试焦虑症的处理
不正确的是
答:
缓解焦虑的方法:考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,
因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态
。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平。
如何调整
考试焦虑症
答:
如何调整
考试焦虑症
:1、认知调控:首先,坚决杜绝用消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心;再次,适当减轻周围环境的压力,针对种种担忧,自己和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正认知上的偏差。2、...
如何克服
考试焦虑症
?
答:
第三,使用放松技术,如深呼吸或冥想,来在
考试
前平静你的神经。这些技术可以帮助你保持专注和中心,减少
焦虑
感。最后,记住保持正确的心态。考试很重要,但它并不定义你作为一个人的价值。专注于做到最好,为自己的努力和付出感到自豪,无论结果如何。总之,克服考前焦虑需要准备、自我关怀、放松技巧和...
帮助学生降低
考试焦虑的
方法有
答:
帮助学生降低
考试焦虑的
方法有(CD)。A.给学生规定考试范围,提前引导学生学习 B.降低考试难度,缩小考试范围 C.自信训练让学生正确认识考试的重要性 D.对重度考试焦虑者,要针对生理状态进行放松训练、脱敏训练
考前紧张
焦虑怎么
办?
答:
消除紧张最根本的就是把思想上的压力放下来,哪怕是考不好考不好,那就考不好,通过这次考试,可以获得更多的内容,比如说这个题目没有做对,可以有针对性的对这些题目进行分析、应对和解答,这样会更好的提高自己,实际上
考试的
目的不是分数,而是提高自己应对题目的能力。最后,祝你考试取得圆满的成功...
如何克服
考试焦虑症
答:
那么,
考试焦虑症的
治疗要从两方面入手。一方面,去除考试焦虑症产生的因素,另一方面,采用心理调节手段进行治疗。依据具体情况不同,两方面可以有所偏重,也可以齐头并进。如何克服考试焦虑症?1.自信训练考试焦虑症的产生往往与消极的自我暗示有关。一想到考试,有
考试焦虑的
学生首先想到的往往是"我肯定考不好。“要是考...
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