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老年人合理营养的核心
食补的“核心”是保持营养均衡
,需注意6点,不用担心营养不良
答:
除此之外,
还要养成良好的生活习惯,包括合理的作息,不熬夜。合理的运动锻炼,以及保持乐观的心态等等
,不仅可以提高人体对营养的利用率,同时还能促进食物的消化吸收。少生病,也可以减少营养物质的消耗,提高营养的吸收与利用率。而所以“食补”一定不是乱补,尤其是老年人。老年人应定期的体检,是因为人...
用你所学的知识,为你的父母设计一份
营养
餐时,一定要考虑的是( )A.均...
答:
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;
并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱
,要合理营养、均衡膳食,
食物应多样化
,荤素搭配要合理,营养全面合理.因此为父母设计一份营养餐时,一定要考虑的是均衡搭配五类食物、考虑父母的身体状况(需要)、考虑食物的...
什么是合理营养?
合理营养的核心
内容是什么?简述其主要的理论依据。
答:
合理营养的核心内容是人体所需的各种营养素分为7类,
即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、维生素和膳食纤维
。对这些营养素不仅有量的需求,而且各营养素之间还应有合适的配比。主要的理论依据是:1、蛋白质,是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。蛋白质缺乏时...
营养的核心
问题是什么?
答:
平衡膳食是合理营养的核心理念
。平衡膳食是指选择多种食物,经过适当搭配做出的膳食,这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫平衡膳食。一日膳食中各种营养素应品种齐全,包括
供能食物
,即
蛋白质
、脂肪及
碳水化合物
;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。
营养的核心
是
平衡合理
,为避免膳食构成的比例失调,
合理营养
应该具备什 ...
答:
膳食平衡的必要条件。
(2)合理的饮食制度:如多少安排得当,可采取早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则
。(3)适当的烹调方法:要以利于食物的消化吸收,且有良好的食品感官性状,能刺激食欲为原则。老年人的膳食宜嫩、软,容易消化,一般应限制油腻食物。(4)食品必须卫生且无毒。
合理营养的
基本要求有哪些
答:
合理营养的基本要求包括均衡膳食、满足身体需要的能量和营养素、控制脂肪和糖的摄入等。均衡膳食是
合理营养的核心
要求。这要求在日常饮食中摄入多种食物,包括谷物、蔬菜、水果、肉类等,以保证各种营养素的全面摄取。不同的食物含有不同的营养成分,单一食物难以满足人体复杂的营养需求。因此,保持均衡膳食...
营养
健康
的核心
是什么?
答:
营养的核心
是“合理”,就是“吃什么”“吃多少”“怎么吃”,
合理营养
是一个 综合性概念,它既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和多种营养素,又 要改变合理的膳食制度和烹调方法,以利于各种营养物质
【积医科普】关爱
老年
膳食
营养
共创老年友善医院
答:
中国营养学会制定的《中国
老年人
膳食指南》旨在帮助老年人更好地适应身体机能的改变,努力做到均衡膳食、
合理营养
,减少和延缓营养相关疾病的发生和发展,延长 健康 生命时间,促进我国早日实现 健康 老龄化。中国老年人膳食指南
核心
推荐 少量多餐细软;预防营养缺乏 老年人膳食更需要相对精准,不宜随意化。
合理营养
有哪些基本要求?
答:
第一,摄入的能量和各种营养素的种类、数量应与人体的实际需要相符合,以维持机体的新陈代谢、生长发育、修复组织等基本生命活动,并能满足人体从事各种劳动和生活活动的消耗所需。例如,
碳水化合物
、脂肪和
蛋白质
这三大供能物质的摄人量长期超过或低于人体的需要量,都会影响人体的健康。服用螺旋藻可补充...
为什么说平衡膳食是
合理营养的核心
理念
答:
人体所需的
营养
主要是通过饮食获取的,只有膳食平衡,人体所需的营养才会尽可能
合理
。
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