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绿豆维生素B1和B2各是多少
维生素B1
、
B2
有什么作用,可以从哪些食物中获取,请问有谁知道吗_百度知...
答:
不同食物中
维生素B1
的含量不同,每100 g食物中所含维生素B1的毫克数,如下:精白粉0.06,标准粉0.46,黄豆0.79,
绿豆
0.53,豆浆0.03,秈米0.34,粳米0.13,高梁米0.26,大葱0.08,白萝卜0.02,大白菜0.02,芹菜0.03,辣椒0.04,山楂0.02,枣0.06,荔枝0.02,核桃0.17,板栗0.24...
绿豆
有哪些营养成分?
答:
每100克绿豆含有碳水化合物62克、蛋白质21.6克、膳食纤维6.4克、脂肪0.8克、
维生素A 22微克、维生素E 10.9毫克、维生素B,0.25毫克
、维生素B,0.11毫克、胡萝卜素130微克、维生素B.2毫克、钾787毫克、磷337毫克、镁125毫克、钙81毫克、铁6.5毫克、钠3.2毫克、锌2.18毫克、铜1.08毫克、锰...
含有
维生素B1和B2
的食物有哪些
答:
�9�1含有丰富
维生素B2
的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。每100 g食物中所含
维生素B1
的毫克数,如下:精白粉0.06,标准粉0.46,黄豆0.79,
绿豆
0.53,豆浆0.03,秈米0.34,粳米0.13,高梁米0.26,大葱0.08,白萝卜0.02,大白菜0.02,芹菜0.03...
绿豆
的绿豆的营养成分
答:
其中每百克干物质中含有蛋白质27~35克,人体所必需的氨基酸0.3~2.1克,钾981.7~1228.1毫克,磷450毫克,铁5.5~6.4毫克,锌5.9毫克,锰1.28毫克,硒0.04毫克,
维生素
C 18~23 毫克,以萌发后第二天含量最高。
绿豆
秸秆蛋白质含量一般在16.0%左右,粗脂肪约1.9%,均高于玉米茎秆。
绿豆
有什么用?含有什么
维生素
?
答:
小孩因天热起痱子,用
绿豆和
鲜荷服用,效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良,又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮,可以把绿豆研成细末,...
食物
维生素
含量表
答:
某些鱼及软体动物体内含硫胺素酶,可分解破坏硫胺素,而硫胺素就是
维生素B1
。如加热就可使维硫胺素酶破坏,故不生吃鱼类和软体动物,就可维持食物中的维生素B1的含量。
B2维生素
B2又称核黄素,植物能合成核黄素,而动物则一般不能合成。肠道菌 虽可合成少量
维生素B2
,但不能满足需要,故维生素B2主要须...
吃哪些食物可以补充
维生素
?
答:
大多数食品中都含有
维生素B1
,米糠,麦麸含量最高,小米、
绿豆
、花生中含量不少,如果长期吃精大米或精白面,而很少吃其它食物的话,就可能发生维生素B1缺乏,可患脚气病。维生素B1每日需要量:1毫克左右。3、
维生素B2
:又叫核黄素,主要作用是维持皮肤、口腔和眼的健康,如果缺乏,常发生口角溃疡、舌炎...
含有
维生素B
的水果蔬菜有哪些?
视频时间 00:39
青年怎么吃
维生素b1
?
答:
中国食物成分表2002,电子表格格式,这个自己去网上下载,VB1的学术名称是“硫胺素”,
分别
查询你的每天饮食中各食物的
维生素B1
含量,乘以食物重量,如表中显示每100克
绿豆
VB1含量1.08,你每天吃绿豆120克,那么绿豆的BV1摄入量就是1.08乘以1.2,结果是1.296,每种食物都要算,算完相加,最终结果在...
吃什么补
维生素B1
答:
2、肉类。肉类还有较多的
维生素B1
、B2、尼克酸等,如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。3、豆类。许多豆类种子的蛋白质含量在20~40%之间,
绿豆
做成绿豆沙来吃,除了可以摄入更多的维生素A、B、C,还能补充更多的膳食纤维。4、花生。花生果实含有蛋白质、脂肪、...
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