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维生素c和b2什么时候吃
维生素B1、
B2
、B6以及
维生素C
,是餐前吃好还是餐后吃好?
答:
维生素B1、B2、B6以及维生素C最好选择在餐后吃会比较好一些
,因为这样可以通过食物的相互作用,将维生素的作用发挥到极致。一、维生素B1、B2、B6以及维生素C,是餐前吃好还是餐后吃好?因为维生素B1、B2、B6以及维生素C这些都是水溶性的维生素,在我们口服之后主要在小肠吸收,如果在餐前空腹服用的情况下...
维生素B2和维生素C
是在饭前吃效果好呢还是在饭后吃效果好呢?_百度知 ...
答:
维生素饭后服用好 维生素分脂溶性(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等
)和水溶性(维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等)两大类。如空腹时服用,会被迅速吸收入血,在未被人体组织利用前就从尿中排出。若饭后服用,因为肠道内充满食糜,则有利于维生素与之结合,并能获得充分吸收,尤其是脂溶性...
维生素B1、
B2
、B6以及
维生素C
,是餐前
服用
好还是餐后服用好?
答:
维生素B1、B2、B6以及维生素C,
餐后服用好
。维生素B1、B2、B6、B12、C等水溶性的维生素,口服后主要在小肠吸收,如果饭前空腹服用,这些维生素会很快通过胃,进入小肠而被吸收,血药浓度快速升高,致使其还没有完全被人体利用,一部分就通过尿液排出体外。如果饭后服用,由于胃肠中有食物,使这些维生素缓慢...
如何正确
服用维生素C
、B12、
B2
和叶酸?
餐后服用好
还是餐前服用好_百度知...
答:
其实除了
维生素C
之外,人体所需的重要营养素还有维生素B12、
B2
和叶酸 ,每一天都应该摄入,这样才能营养均衡。生活中一日三餐多多少少都是要补充一些维生素的,但有的人就是不喜欢吃蔬菜和水果,所以会选择
服用维生素
含片的,在服用的
时候
也是要注意的,应该要按量摄入,不能过量服用,否则会对身体方面造成很大的影响。 2、...
维生素B
维生素C维生素
E分别在
什么时候吃
效果才更好呢?
答:
所以,建议大家最好是在
饭后服用
。 同时,不同的维生素在服用时,还应注意以下几点: (1)维生素B1、B2和B6:饭后服吸收率稳定,这是由于进食后胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。 (2)维生素B12与维生素C:这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能...
如何
服用维生素C
、B12、
B2
和叶酸?
餐后服用好
还是餐前服用好-
答:
维生素C
在进入肠道后一般在十二指肠及空肠上部吸收,但因其是酸性对肠道有一定的刺激性,所以 一般建议饭后半个小时或者是一个小时后
服用
,这样不仅可以减少维生素C对胃肠道的刺激性,还可以提高维生素C的利用率。 2.
维生素B2
:它属于水溶性维生素 ,而我们从饮水到水变成尿液排出大约在一小时左右,所以代谢也比较快。所...
维B
维C
一般
什么时候吃
比较好
答:
维生素B族包括B6,如果是天然的维生素B,饭后吃比较好,可以错开时间多吃,对肝脏排毒特别有利,早上吃这个吸收是最好的,如果是在医院或药店买的合成维生素,就不能多吃了,而且要少吃,因为合成的对身体吸收并不好,吃多了还会中毒。Vc
饭后服用
不伤胃。每天一片剂量不大,1片,计量也不大。那就没...
维生素b2
饭前吃还是饭后吃
答:
简要回答 饭后吃比较好,因为
维生素b2
在胃肠的吸收部位是小肠,空腹时药物很快通过小肠,吸收
时间
不够,混合食物后,胃排空缓慢,增加了药物和小肠的接触机会,因而吸收量增加。详细内容
维生素B2
(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄...
维生素B2
餐前服好还是餐后服好?每天怎样吃才健康呢?
答:
维生素B2
来不及被充分利用,就会通过肾脏随尿液排出体外,如果餐后
服用
,食物可延缓维生素B2在肠道的吸收速度,药物可以被吸收利用得更加充分,更好地发挥作用,因此,建议维生素B2餐后服用。此外,维生素B2半衰期较短,建议一次1-2片(5mg-10mg),一日3次,每日最大剂量不超过6片。
维生素B和
维生素c
可以一起吃么?
答:
提起
维生素C
,人们都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。而维生素B包括维生素B1、
维生素B2
、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内...
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