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给肥胖的人提建议
对于一些想要变瘦
的人
你有什么
建议
?
答:
最后就是制定一个较为严格的时间表和饮食规划表
。通过表格的制定能够让运动和饮食更加的规范化,也能够对自己的运动状况和饮食状况起到一个很好的督促作用。根据表格就能够知道在适当的时候做适当的事情,以及每天所需要摄取的卡路里。在长时间的努力之后,每个人都会遇到一个更好的自己。
对于坚持不住减肥
的人
你有什么
建议
吗?
答:
1.减肥这件事越拖成功率越低 其实很多肥胖的认识不止一次的下定决心想要减肥,但是基本上每次都是不了了之,最后经过这一次又一次的失败也就放弃了减肥了,觉得自己就是这样的体质和凉水都胖。但是这里我想说的是,这个世界上是不存在喝凉水都
胖的人
,你减不下去肥的原因就是你自己没有坚持下去,其...
如何让一个胖子有减肥的决心和行动力?
答:
培养积极的心态:鼓励胖子培养积极的心态,接受自己的身体和进步
。减肥是一个长期的过程,可能会遇到挫折和困难,帮助他们保持积极的心态和坚持下去。重要的是理解每个人的情况和需求是独特的,因此个人化的支持和指导是至关重要的。如果胖子遇到心理问题或者减肥困难,建议寻求专业的医疗或心理咨询师的帮助。
对于有些偏
胖
或偏瘦
的人
的饮食习惯,有什么好的
建议
?
答:
偏胖的饮食建议:首先要尽量少喝饮料,零食、坚果不能吃多,要吃合适的、对身体有益的
,一旦吃的量过大,反而给身体增加一些脂肪。其次就是碳水化合物,也就是主食,要控制好摄入量。改掉传统的习惯,并非吃了米饭才算是吃饭了,吃一些蔬菜、水果、肉类和优质蛋白,同样会饱腹。偏瘦的饮食建议:多吃...
我只有150CM但确有108斤觉得
太胖
了,我想在一个月内瘦到88斤用什么方法...
答:
计划性的长期减肥,更易使其厌烦,像O型的短期集中方式也不易达到效果,
所以适合中期减肥法,分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试
。 典型减肥食谱:建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物,而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
生活中有很多
肥胖的人
,调查了解造成肥胖的原因,并
提出建议
答:
医疗和药物因素:患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也可以导致肥胖 二 肥胖对人的危害 我们中国人有“胖就是福”的观念,孩子只要能吃就是好的,儿童
肥胖的
情形越来越严重。肥胖的原因虽然有很多种类,但吃多动少是造成肥胖的重要因素。当孩子的体重比按身高...
进餐不规律或增加超重
肥胖
风险!膳食指南的6条
建议
转给家人看_百度知 ...
答:
烹调油25~30g。避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。
建议
不喝或少喝含糖饮料,推荐每天摄入糖不超过50g, 最好控制在25g以下 。6、 规律进餐,足量饮水 这是新版膳食指南中专门新添加的内容,建议低身体活动水平的成年人每天饮7~8杯水。相当于 男性每天喝水1700ml,女性每天喝水1500ml 。
给大学里想要减肥的学生的一些
建议
!
答:
1.合理饮食 很多人减肥包括我自己都会有一个误区,就是节食。但是这个其实是不对的,有可能不仅不会达到减肥的效果还会伤害自己的身体。所以要合理饮食,比如一定要吃早饭,可以选择吃鸡蛋、玉米、一些粗粮等。中饭在食堂注意荤素搭配,我觉得就可以。晚饭可以稍微少吃一点。我觉得很重要的一点就是不要暴...
写一写
给肥胖
和偏瘦
的人
合理的饮食
建议
?
答:
肥胖的人
到晚餐这一顿吃的要少或者不吃。偏瘦的人可以多吃一点。但偏瘦的人往往是吸收不太好,基础代谢又太强,所以只能说,偏瘦的人不要给自己太大压力就有好处。
对于特别
胖的人
减肥上你有什么好的
建议
?
答:
在饮食方面,小编
建议
要少食多餐,减肥要通过运动散发热量和控制食物热量的摄入,一起进行才有用,过于
肥胖的人
就是因为管不住自己的嘴才导致我们发胖。我们可以选择在吃饭前吃一颗苹果,这是因为苹果中含特有的苹果酸,它可以加速我们体内的代谢能力,“燃烧”我们的脂肪,对于正在减肥的我们是...
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