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篮球怎么做胯下运球
篮球怎么胯下运球
答:
1、掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一后的分开,身体稍稍蹲下,如同半蹲
。2、上身挺直,不要低头,把握好篮球的落点。
胯下运球时篮球落点要合适,应在大腿正下方
。3、拍球通过胯下,胯下运球时力度要均匀,不得用劲过猛,否则容易将球打飞。4、胯下运球避免手托球,在胯下运球时...
打
篮球怎么
练习
胯下运球
答:
1. 初级练习:将球放在地上
,双手分别抓住球的两侧,然后用腕部的力量使球弹起,并在球下落时用另一只手接住球。重复练习,以提高协调性和手部的灵活性。2.
直线练习
:在一个直线上进行胯下运球练习,保持腰部和大腿的稳定,用手和手臂以及手腕控制球的运动。练习时尽量保持节奏均匀并加快速度。3. 转...
篮球跨下运球
教程
答:
篮球跨下运球教程如下:
1、首先,我们要注意胯下运球的姿势,先是整个人保持屈腿状态,不是弓背,是微曲
。此时你的腰腹还是紧紧控制着自己的核心力量,千万不可让胸腔都快到膝关节的高度,因为这样会让自己过于前倾,不利于控制自身重心,也容易被防守者试图断球时误伤。2、作跨下运球时,要降重心,以...
篮球怎么
练
胯下运球
答:
篮球练胯下运球的方法如下:
1、绕8字可以很好的练习球感,可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球
。2、开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住,然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字运球。在进行胯下的时候身子尽量可以倾斜到你运球的一方。在运球的过程中眼睛要目视...
打
篮球怎么
练习
胯下运球
答:
脚步移动的连续胯下运球 原地运球后,接左右两侧连续两个胯下运球,而后运到一侧调整一次,如此反复即可
。胯下运球进阶 重心变化的连续胯下运球,动作节奏与上面的入门动作相似,只是去掉了侧面的调整动作。但需要注意的是,当完成连续两个胯下运球后,重心要迅速提高,并让篮球在手上稍作停留。在实战中,...
篮球胯下运球怎么
练
答:
1、降低重心
,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球;2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意控制好球的落地的方向,一只手熟悉后再用另一只手练习;3、左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习;4、练习跨下运球,先将左脚向前...
初学者
怎么胯下运球
答:
1、初学者要掌握好基本姿势
,两腿一前一后的分开,身体稍稍蹲下,和半蹲一样,上身要挺直,不要低头,胯下运球时,落点要合适。应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误,胯下运球时,力度要均匀一点,不能用劲过猛,否则容易把球打飞,适当的力度最好,...
篮球胯下运球
技巧
答:
如果你是
篮球
新手或者还不能很好地掌握
胯下运球
,那你最好还是老老实实把上面的基础动作 练熟再来接触进阶动作。欲速则不达这个道理想必大家都心知肚明。进阶动作1:站立胯下运球+体前变向 进阶动作2:行进间胯下运球+体前变向 进阶动作3:大幅度胯下运球+体前变向 ...
篮球如何做胯下
动作
答:
第一步,保持身体平衡。在
做胯下运球
的时候,保持平稳的身体是非常重要的。好的站立姿势将会有助于你更好地控制球的运动,使胯下动作更加流畅。第二步,控制手腕。胯下运球需要完全的手腕控制,这需要足够练习才能够做到。要注意在胯下运球的过程中,不要将球控制得太松或太紧,只需要让它自然落回手中...
篮球胯下运球
的要点
答:
1、掌握好基本姿势
:胯下运球要摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,上身要挺直,不能低头;2、把握好篮球的落点:胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球砸到腿部,或者拍飞,容易发生失误;3、拍球通过胯下要力度均匀:胯下运球时,力度要均匀一些,不能...
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