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篮球怎么上篮
篮球三步上篮
规则
答:
5、左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出
。
三步上篮
可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自...
篮球
9种
上篮
方式
答:
篮球9种上篮方式:
一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮
。1、一步上篮 特点:三步上篮的简化版,动作快,可以让防守者猝不及防。2、三步上篮 特点:最基础最常用的上篮方式,一般在快攻当中经常用到。3、科比式上篮 特点:科比在进行底线...
打
篮球
时应该
怎么三步上篮
答:
1. 接球准备
:接到球后,要迅速稳住身体,找准出手的位置。2. 步伐:接球后迈开第一步,通常是以接球脚(即接球时离地的那只脚)迈出。3. 起跳:第二步是跟随第一步同时迈出的,作为上篮的起跳步,同时将球提到头顶位置。4. 踏步:第三步是在起跳步之前的步伐,可以用来稳住身体并提升起跳力。5...
篮球
三步
上篮
的动作要领是什么?
答:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看准篮筐,这也是一个非常重要的步...
三步
上篮
的动作要领是什么
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚一一脚落地。第三步:跳起非中枢脚一一脚,后球出手后落回地面。实只有两步,第三步必须起跳,且第三步将球...
篮球上篮
技巧30招
答:
1.可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间;2.利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。学会打板 ①低位打板
上篮
低位打板的区域是在中心线以下,即左右下角的方格,在平时的比赛中,低位打板是一招非常实用的上篮技巧。②高位打板上篮 ...
请问
篮球
三步
上篮
动作要领有哪些?你有什么好的建议?
答:
1、
上篮
的动作。①球员在持球时需要走两步,在第三步起跳时上篮或投篮,根据手和肩膀的相对高度,上篮分为专家上篮和低手上篮;上篮包括一只手和两只手两个手部动作。②同时它还包括两个身体姿势:行进和跳跃。手部动作不同于正手、反手和勾手。根据投篮时手和肩的相对高度,上篮分为专家上篮和低手上篮...
篮球上篮
技巧
答:
1:低手
上篮
低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,平时突破后,用靠近篮框的手上篮。2:高手上篮手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。3:抛投上篮一般用于内线有高大防守者时使用在距离篮框一到两步时,手臂上推将球高高抛起,弧度...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
篮球
三步上篮
动作要领与方法 一、动作要领 1. 起跑与起跳:保持适当距离,起步时利用腿部力量迅速起跑,同时脚下用力蹬地起跳。2. 持球与运球:在起跳过程中稳定持球,将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球,为接下来的上篮动作创造机会。3. 步伐与平衡:在空中保持身体平衡,按照“一大二小”的步伐...
篮球三步上篮
动作讲解
答:
篮球
三步上篮
动作讲解如下:调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势,上篮之前要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。看准篮筐,要眼疾手快,看准...
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