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十二种上篮方式
十二种上篮方式
答:
十二种上篮方式如下
1、直接上篮:直接跳起并向篮筐投篮
。2、外扣上篮:在盯防者站在自己侧面时,快速外扣球,然后一个步伐向外跨出,并上篮。3、
内线反手上篮
:在内线的情况下,盯防者在身前阻拦自己进攻路线时,快速转身反手上篮。4、后撤步上篮:在突破到篮下时,对方防守球员在前面压迫时,快速向...
十二种上篮方式
答:
6、沃尔式上篮
特点:沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮,突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;7、欧文式上篮 特点:欧文快攻中经常使用的招牌式上篮,同样是为了躲避防守者的防守;8、拉杆上篮 特点:持球上篮时躲避空中拦截,滞空至篮板另一侧上篮,这需要强大的腰腹力量和滞空能力;9、扣篮 特点...
如何在中圈弧内投篮入筐?
答:
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮
,只是投篮方式是利用手腕和手指的力量,自下而上挑球擦板或挑空心篮。五运球接球急停跳投:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:...
谁知道篮球队是怎么训练的?
答:
11.中锋接应传球:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应
。12.半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。四、上 篮 训 练 1.全场8字型传球上篮。
2.车轮式上篮
。3.全场7*5*3上篮。
4.三线上篮
。
5.全场长传罚球线接应上篮。6.二人一组上篮。7.三人一组上篮。
8.直线运球上篮。9.半...
打篮球怎样才能练好跳投?
答:
第一。
改变投篮动作
。瞄篮于篮圈——而不是篮板——一是投篮的基本点之一。在动力定型中突然改变投篮方式必定会影响投篮命中率。第二,投篮不果断。在关键的场合,投手平时如果总是依靠篮板投篮,不可避免地会在特殊的角度,不知瞄篮于何点。好的球员确切知道在任何场合下该怎么做,不要把自己置于一种...
篮球是什么
答:
1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.
上篮
6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板假动作1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传突破与防突破1.身体前压,跨步放球,倚住突破。2.前跨,连续背后运球。3.近距离变线,右手左侧运球。4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开...
体育运动知识:40种篮球违例规则
答:
40种篮球违例规则 一、走步: (一)单脚跳停时(空中接到球时,哪一脚先落地,该脚即为轴心脚)「轴心脚没有站稳」脚步,即为走步。 (二)双脚跳停时(双脚同时落地,哪一只脚先离地,另一脚即为轴心脚)「轴心脚没站稳」脚步,即为走步。 (三)快速
上篮
时,收球后「多踏一步」。 (四)持球过人时,「球未离手」...
怎么成为射手
答:
图
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三、持球持球
方法
与罚球相拟:食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例,拇指向后展开对准球的中央。跳投持球比罚球应更紧一点——跳投,不是罚球,不是随意的,但不要忘记你越小心谨慎对待篮球,球柔和出手的机会就越大,也就是人网的机会就越大。 四、膝记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就...
求篮球训练计划
答:
(5)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动
方法
。(6)速度与力量练习。5、第9-10周(1)抓专项身体素质训练。(2)配合投篮与抢篮板球训练。(3)防守战术,重点抓紧逼盯人防守。(4)阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。(5)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。(6)速度与力量练习。6、第11-
12
周(1)抓...
篮球比赛的基本常识
答:
在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分
方式
。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关...
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