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简述课前准备活动的作用
准备活动的作用
是
答:
准备活动的作用是克服机体生理惰性、预防运动损伤、调节运动情绪
。准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习,
为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备
。
什么是
准备活动
?并
简述
其生理
作用
。
答:
准备活动的生理作用:(1)
调整赛前状态,提高中枢神经系统和肌内组织的兴奋性;(2)克服心血管系统和呼吸系统的生理惰性
;(3)提高组织的兴奋性与代谢水平,升高温度,降低肌肉的黏滞性;(4)增强皮肤的血流量以利于散热,防止正式比赛时体温过高。
体育课或课外活动中
准备活动的作用
是什么?
答:
体育课前的热身准备活动,
主要意义在于避免肌体在正式活动时受到损伤
。从生理学角度来进行分析,准备活动的意义有以下几点:(1)
提高中枢神经系统兴奋水平
,以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。(2)
增强氧运输系统的机能
,使肺通气量、摄氧量和心输出量增加,心肌和骨骼肌中毛细血管扩张,有利于提高工作...
上体育课时,为什么要先进行
准备活动
?
答:
体育课准备活动的作用:
一、提高肌肉温度,预防运动操作
。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高。肌肉温度的啬,一方面可使肌肉的粘滞性下隆,提高肌肉的收缩和舒张速度,增强肌力;另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。二...
体育课或课外活动中
准备活动的作用
是什么?
答:
1提高肌肉温度,预防运动操作
。一方面可使肌肉的粘滞性下隆,提高肌肉的收缩和舒张速度,增强肌力;另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。2
提高内脏器官的机能水平
。3
调节心理状态
。简单的说就是怕一会突然动起来学生会肌肉拉伤,还有跑步会猝死的情况。
如何正确认识
课前准备活动的
重要性
答:
一、
准备活动的作用
体育
课前准备活动
主要是起到让学生热身,把身体调整到最佳状态的作用,为随后的大运动量的体育课上可能发生的运动创伤达到实际规辟和预防的效果。同时对发展学生的一般身体素质、基本活动能力和培养正确的身体姿势有着积极的促进作用。通过课前准备活动可以使学生的敏捷性、柔韧性、节奏感...
准备
运动在体育课中起到什么
作用
?为什么要做准备运动?
答:
准备运动在体育课及比赛中可以起到非常重要
的作用
:1)可以减少运动损伤;2)通过热身让身体个部位迅速进入状态,以适应后面的活动。3)使身体更协调;4)能发挥和取得好的成绩。体育课一般有5-10分钟的热身即可,而参加比赛则需要10-15分钟的
准备活动
。主要是活动各个关节,韧带,以及跑步等。
(1/3)1、
准备活动的作用
,生理学机理是什么?2、运动中出现“极点”原因...
答:
1.
准备活动
是在体育课、训练课开始阶段或比赛前有目的的进行的一系列肌肉活动,是为即将开始的正式比赛作好身体
功能
上的准备,缩短机体进入工作状态的时间,有利于迅速投入运动中去。做准备活动后,人体的体温提高了,便可减小肌肉与韧带的粘滞性(减少阻力)增加弹性,并促使关节囊分泌更多的润滑液,以...
体育中
准备活动的作用
答:
体育中准备活动的作用:
1、调整赛前状态
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、为克服内脏器官生理惰性 通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平,使肺通气量及...
为什么要在体育
课前
做
准备
运动
答:
中小学生的心脏功能还比较弱,进行较激烈的运动前必须要做好准备活动。这是因为人体从安静状态转入剧烈的运动状态,需要一个动员和适应的过程,好像汽车、火车刚开始不能开得很快一样。
准备活动的作用
在于使神经系统的兴奋状态提高到一定的水平,促进心脏和肺功能逐渐加强,血液循环和气体交换得到改善,新陈...
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