多梦严重,已经有很多年了,躺在床上脑子就像是在放电影,根本停不下来...答:回答:问题分析: 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视, 意见建议: 避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应 作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避...
睡觉睡不着,脑子不由自主的出现各种画面,睡着了也是做梦直到醒来_百度...答:办法:首先,你要避免采取那些有副作用的消遣方式,例如看一晚上电视直到犯困为止,或者借酒解乏,这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐,澳大利亚的一项研究显示,卡农曲(canon)就能有效减轻压力感,减缓心率和降低血压。其次,编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的...