嗜睡精神不好怎么办答:前段时间有试图以运动来缓解这种情况,到现在腰背不会那么酸痛了,但是注意力还是无法集中,强行看书的话,大概20分钟左右头就会开始痛,而且记忆力还是不好,虽然不像之前那样会很快忘记,但是记忆所化的时间会长很多,现在看书的速度说是以前的百分之一都不为过,因为现在一天下来都看不了多少.大多数时间都睡觉去了,要不然...
睡不沉、睡不着怎么办答:表现:似睡非睡,对身边的动静一清二楚,看上去是睡了一夜,但起床后人仍然很累,白天精神状态很差,注意力不集中,容易健忘。 原因:肾阴虚损.心居上焦,肾居下焦肾阴虚损,阴精就不能上承,心肾不交就会虚火上炎,心火偏亢。 治则:滋阴补肾。 做梦多:养心。 表现:特别爱做梦,所以睡眠效率很低白天精神不振,有时还...