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瘦人去健身房能变壮嘛
健身房
锻炼两个半月增重(肌肉)5~10kg可行吗?
答:
应该可以
,但要注意瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几...
人瘦
去健身房
有好处么
答:
练肌肉,变壮点
,不至于风一吹就倒了
新手
去健身房
,人很瘦,上半身像增肌,
变壮
点,尤其是手臂。请给我点锻 ...
答:
哥们属于天生的新陈代谢较快的体质,是人们常说的“瘦人”体格。
瘦人当然可以练出来了
。但,前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品,要短期追求效果的话,可以来一些蛋白粉,但是要在练完之后三十分钟内服用,长期服用有一些副作用,但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质,多吃鱼,...
瘦人去健身房
会有效果吗
答:
会阿
。锻炼的是肌肉,不过如果你是极度消瘦或者严重营养不良最好不要去。
瘦人去健身房能
不能增肌?
答:
可以阿。只要每天都去锻炼,吃
健身
餐,注意生活作息,一般1个月就可以看到很明显的效果了。
瘦人可以
通过
健身变壮
吗
答:
偏
瘦的人
士是可以 通过
健身
变壮
点的~~最起码 身体素质会 全面提高~~最重要的是 如何 健身?这个是最关键的 首先建议办个健身卡 (有条件的的话),一般价格会 随着城市的发达程度逐渐提高 比如上海 好象是 500——800~~更贵的就不知道了~~一般市区 只有200--400,还有季度卡 月度卡 年卡 ...
瘦人
该怎么
健身
才能强壮?
答:
我和你差不多,一个星期去两次
健身房
,最好和朋友一起去,每天跑步,有条件
可以去
游泳。最重要的是,运动后必须有充足的睡眠,因为肌肉的生长是需要足够的休息的,还有就是要多后水,多吃水果和蔬菜,补充蛋白质,每天吃两个鸡蛋,多吃豆类食品,吃瘦肉。只要肯投入,身体总会好的,我有段时间很注意...
瘦人
如何运动,即锻炼又增肥?我178高115斤,男28岁,总感觉自己太瘦了,目 ...
答:
确实比较瘦,我176体重160斤,你是天生小骨架么?情况允许的话
去健身房
吧,无氧器械一个多小时,练好半小时内喝蛋白粉,会增肌
变壮
的,我们这边健身房和你情况相似的特别的,持之以恒会变壮汉的。
非常
瘦的人健身房
练多久有效果
答:
瘦人健身
效果最明显,因为没脂肪燃烧,直接是肌肉增长。因为
健身室
一个倒过来的抛物线。即:头一个月肌肉不会明显增长,,等大概一个月之后,过了适应期,开始明显有变化。建议:有规律,持续性健身。考虑
到
身体瘦,多吃些蛋白质类食物。望采纳。
请教健身界的朋友,
瘦人
应该如何
在健身房
锻炼增胖
答:
健身时间:一般下午4点
到
7点肌肉状态最好,适合这个时间段健身。健身周期:一周锻炼4天-5天即可,肌肉需要休息才能成长。健身方法:想
变壮
,就要锻炼全身肌肉,以胸肌,背阔肌,大腿肌肉这些大肌肉群为中心,
健身房
的教练一般会告诉你怎么通过器械来锻炼这些肌肉。饮食:想长壮,吃是重点,每天需要补充大量...
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