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男生怎么长胖
怎么长胖
呀。我15岁
男生
,身高173,体重才86斤?
答:
少运动,多吃饭
。不过我觉得,15岁还正是长个子的时候,如果还能再接着长就长,
多打打篮球
,体重毕竟比身高好调理得多,尤其体重还可逆。等到长得差不多了,想适度增肥,可以再减少运动量。我见过大学里的一些男孩子因为身高而心里难受。个人觉得,在你这个阶段,就重要性而言,身高>体重。希望能够帮...
请问怎样才能长高
长胖
。我是一
男生
,都20岁了1米7,才50公斤不到。_百度...
答:
(二)多喝水:水不含有热量
,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。 (三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。 (四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,...
我现在17岁、
男生
。但我从小到大一直都很瘦。现在才90斤左右。有什么...
答:
首先,我想说的是,你比我哥胖。。。把我哥哥的方法给你吧,他已经从80斤长到105了哦。
1.少吃多餐
。不要暴饮暴食,每一顿吃少,但是可以吃很多顿。5、6顿都没问题。2.
高热量食品
。巧克力随身带,全脂牛奶每天一杯。3.
蔬菜水果
。这个很重要,这个可以理解为调节物,不是说增肥只吃肥肉啊什么...
男生
怎样变得又壮又胖
答:
1.学会打篮球
,打篮球是一个可以锻炼全身肌肉的的
运动
。NBA球员的身材都很好,比如说詹姆斯,格林。他们的身材都很匀称而健美。长时间坚持打篮球,一定可以让你的身材变得更有型。2*
跑步
,你可以选择每天抽出一定的时间去跑步,早晚都可以。最好是晚上,因为早上空气比较不好,对身体利。晚上跑步的锻炼...
怎么
能让一个特别瘦的男孩子变胖?
答:
一定是可以很快
胖
起来的,只要坚持下去,吃得好,吃得多,胖起来不是难事。在饮食上也要注意,因为是想要增肥,所以同等质量的食物,吃东坡肉就是最好的选择。高蛋白,高热量的食物,能让身体快速的长肉。其次是蛋白质,牛奶鸡蛋一定不能少,胖起来的关键还在于摄入多少蛋白质。多吃肉多喝奶。另外一...
30多岁的
男生
如何让身体增肥、
长胖
一点?
答:
一个男人如果想
长胖
,其实是会有很多的方法。只要找对方法那就一定可以达到效果,其实很多人都会觉得想长胖,如果承受了一定的工作压力,就算
怎么
吃都无法长胖,其实这样的说法也是有一定的根据。但是你一定要抱着一种好的心态,就是一定要去多吃东西。或者是平常经受的压力,要懂得如何去宣泄,那么就...
男生
18了,吃什么 一个月 可以长1、2斤肉。
答:
注意:你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷! 补充一个方法哦: 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的...
我是一个17岁的
男生
,身体健康,就是有点瘦了,问问怎样能够健康增肥? [粘...
答:
第三:心里暗示。当你吃不下食物的时候,你得记得告诉自己,只有吃下去才能
长胖
(类似第二点说的),而且浪费食物可耻,不知不觉就养成习惯了。这是我自己总结的,而且对于我来说已经有了明显的效果了,我觉得瘦的人锻炼之后,对于营养的需求和吸收都会增强,时间久了,你会养成好习惯,你也会发现...
我男175cm105斤,实在太瘦了,
怎么
让自己变胖?我骨架也小,能不能变大...
答:
你好,你可以尝试增加碳水摄入,增加户外锻炼,能量消耗掉你就会饥饿,补充的时候一定不要喝含糖量较高的饮品,因为会“欺骗”你的大脑,你就不会饥饿了,你不饿自然就不想吃饭,营养就无法达标,所以要避免喝高糖饮品,这样你持续一段时间体质就会增强。至于说骨架是根据你的骨骺而定,如果闭合以后就不...
怎么样
才能让一个很瘦的
男生
吃
胖
答:
午餐:吃川菜。米饭,披萨。起司蛋糕。晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.宵夜:面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!【早餐:一定要吃、才有活力!】偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一...
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