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理性信念与非理性信念的区别
理性与非理性信念
答:
理性信念能够促进自我增强并能帮助人们达成目标
,这种理性的思维和认知是现实的一种合理考量,通常会引发建设性的行为模式。而非理性信念则是不合逻辑且错误的思维和认知,容易引发武断或绝对性的评价,最后不仅不能达成目标,而且还会造成负面的情绪,如:郁闷、生气、焦虑、后悔、自怜、无价值感、愤怒与不...
合理
信念和非理性信念的区别
/随笔
答:
1、合理的信念大都基于一些已知的客观事实;二不合理的信念则包含更多的主观臆测的成分
。2、合理的信念能使人保护自己,努力使自己愉快的生活;不合理的新念则会产生心理困扰。3、
合理的信念使人更快达到自己的目标
。不合理的信念则相反。4、合理的信念可使人不介入他人的麻烦,不合理的信念则很难做到...
你的痛苦来自于那些
非理性的信念
——重塑11种
非理性信念
答:
非理性信念:太绝对化。理性信念:人的很多不愉快是由自己的想法造成的,和外在环境有时候没有太大关系
,例如对于下雨天,可以想成“太讨厌啦,又要堵车又要打伞又会把鞋子搞脏”,也可以想成“太棒啦,可以欣赏到雨中不同的风景可以让空气更加湿润可以不用被阳光暴晒”。7 、对危险和可怕的事情应...
非理性信念
答:
非理性信念,就是不符合客观现实的想法,而理性信念,就是符合现实的想法
。把握生命中能把握的当下,不负奋斗时光,给自己更多的正面激励,显示出“理性”。不符合客观现实的想法,有点不好把握,我们对自己说,把非理性的信念转变成理性的信念。那么其实不符合现实只是短暂的,非理性终究在一定条件下转化...
什么是理性什么是
非理性
答:
1、斯多葛学派和“做自己”的不同: 相同点: 理性情绪疗法的理念和斯多葛哲学派有一致的地方
,认为那些非理性信念,该被改变甚至被清除。 ✨精神分析取向的观点 概念: 精神分析取向心理治疗,或称精神动力取向心理治疗,指的是建立在 精神分析理论 上的心理治疗方法,聚焦于对来访者的 无意识心理过程 进行分析,探讨这些...
认识你的
非理性信念
答:
所谓非理性信念,就是不符合客观现实的想法
,而理性信念,就是符合现实的想法。理性信念就是洞察到并顺应了世界理性的信念,而非理性信念,则是个人自恋的执念。非理性信念可以概括为三类:绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。重塑非理性信念有四个阶段:解说阶段、证明阶段、放弃阶段和重建阶段。20191119 ...
武志红心理学第五章【思维】
答:
所谓
非理性信念
,就是不符合客观现实的想法,而理性信念,就是符合现实的想法。 艾利斯提出重塑非理性信念有四个阶段:解说阶段、证明阶段、放弃阶段和重建阶段。理性情绪疗法适合已经进入到二元世界,但还残留着全能自恋想法的人。 自动思维,就是事件发生后,我们头脑中一闪而逝的第一时间的念头。咨询和练习中,需要捕捉住...
干货| 学会控制愤怒,别对他人发怒气,飙狠话!
答:
毁灭性的信念非理性信念(IBs) 如果理性信念胜过非理性信念,通常你不会感到困扰(焦虑或生气);反之,你会感到深受困扰。 D为质疑辩论法,发现B阶段不现实、不合逻辑的信念(E为行为效果) PS:文章中的5.6.7章都是围绕
非理性信念的
阐释和理性情绪行为疗法的答复训练来展开的,故在此就不再一一赘述了。 摒弃自己错误...
情绪表达——《压力与情绪》课堂笔记4
答:
理性信念(RBs)更有可能让事件A带给你健康的负面情绪结果C,比如:失望,遗憾等。而
非理性信念
(IBs)更有可能让事件A带给你不健康的负面情绪结果C,比如:愤怒,焦虑等。4类常见的非理性信念:1)你怎么可以这样对待我?太不考虑我的感受了,简直可恶!2)我无法忍受你不负责任的行为。3)你不应该这样对待...
非理性信念的
三个特点
答:
非理性信念
通俗地讲就是对挫折的不合理认识,它来自美国临床心理学家艾里斯的挫折ABC理论,即挫折本身,B指人对挫折事件的想法、解释和评价;C指在特定情境下,个体的情绪反应及行为的结果。根据这一理论,挫折是否引起人的挫折感,不在于事情本身,而在于对挫折的不合理认识。人既是理性,又是非
理性的
,...
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