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热量低蛋白质高的食物有哪些
高蛋白低
脂肪
的食物有哪些
?要详细的!
视频时间 00:22
什么
食物
含
蛋白质高
但是含脂肪又很
低的
呢1
答:
17、
木耳 是一种高蛋白
、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。18、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
高蛋白食物有哪些
减肥
答:
高蛋白食物有哪些减肥1
1、鸡腿菇
蛋白质含量:26、7g/100g 鸡腿菇是一种药用菌,蛋白质含量很高,味甘滑性平,有益脾胃、清心安神等功效。经常食用有助消化、增加食欲和治疗痔疮的作用,而且它的热量也不高。2、
茶树菇
蛋白质含量:23、1g/100g 茶树菇含有丰富的蛋白质,其中蛋氨酸的含量最高,并且...
高蛋白
、
低热量
、低脂肪
有哪些食物
答:
第一类:肉类(鸡鸭,牛肉等)。第二类:蛋类
。蛋清中营养素主要是蛋白质,含有人体所需要的必需氨基酸,全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中最理想的优质蛋白质。第三类:
鱼类
。鱼类脂肪含量低,含量在1~10%,并且蛋白质的含量在15~20%,属优质蛋白质。第四类:豆类。豆类所含蛋白质含量...
什么
食物蛋白质高
,
热量低
答:
牛肉 鸡胸肉
蛋白质
粉 煮鸡蛋
那些
食物
含
热量低
脂肪
低蛋白质高
答:
能帮助
蛋白质的
消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。5、西红柿 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。参考资料来源 百度百科-
低热量食物
...
低糖类、低脂肪、
高蛋白的
蔬菜、肉类
有哪些
?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含
蛋白质
高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
有哪些
适合减脂人吃的
高蛋白
省钱食谱?
答:
8/斤)、鸡蛋(36.8/kg)芹菜炒牛肉 原料:芹菜(6.9/斤)、牛肉(79/kg,牛肉为 1号会员店澳洲安格斯M3原切牛腱子肉,可换成鸡肉)以上
食材
数据均从京东获取,uu们可以作为参考,价格都差不多 碳水的话,直接煮一份糙米饭即可,这样的话,营养三要素都有了,
蛋白质的
话依照自己的需求准备 ...
高蛋白低
糖低脂肪
的食物有
那些?
视频时间 00:22
低脂肪
高蛋白的食物有哪些
视频时间 00:22
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