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月子餐的清淡饮食
14道
月子餐的
做法,
清淡
营养,准妈妈们赶紧存起来
答:
先将黑豆红豆薏米凉水入锅,沸水后煮10分钟 再放入小米等其他配料,熬稠即可
。
猪血肉丝汤
用料 猪血适量;肉丝随意;真珠花菜适量 做法 锅先放水,盐,油。水煮开后把洗净猪血放入,小煮几分钟。稍后把肉丝和真珠花菜放入,汤水再次滚开就oK了。番茄猪肝汤 用料 猪肝;番茄;姜;生抽;蚝油;盐;糖;...
刚生完孩子的妈妈们要注意的
饮食
建议
答:
头三天
月子餐
要
清淡
刚生完孩子的头三天的月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶有可能会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃得少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨又不通会很疼的。復吃热的蔬菜刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,水果如果要吃的话也最好放在热水里温...
坐月子
第一周食谱
答:
产妇第一周月子餐要注意以清淡易消化的饮食为主,避免吃辛辣、油炸等刺激性的食物。产妇刚生产完应休息一会儿再进食,刚开始以清淡易消化的流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、
鸡蛋
羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤或新鲜的瓜果蔬菜等。
清淡月子餐
做法大全
答:
坐月子
30天,按7天一个阶段。首先第一阶段初产期,适合进食
清淡
易消化
的饮食
,如稀菜香菇粥、萝卜水。稀菜香菇粥做法:绿叶菜和香菇切碎,适量水加入适量大米,熬成粥后,往粥里加入切碎的菜叶和香菇,中火搅拌煮2分钟即可。可以补充维生素和微量元素。萝卜水做法:萝卜切成片,加水煮开。可预防便秘,...
营养
月子餐
食谱做法 5道
清淡
营养月子餐做法
答:
营养
月子餐
食谱做法 食材:胡萝卜两根,小葱1根。做法:1.胡萝卜去皮切丝,小葱切段。2.热锅中加入少量油,倒入胡萝卜丝,大火炒至软,加入少量盐和白糖调味。(不喜欢太甜可以不加)3.加入一勺清水,煮沸微收汁后,放入葱段炒出香味即。食材:西芹,腰果。做法:1.用削皮刀靠近芹菜根部外侧过粗的...
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