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最简单的碳水化合物是什么
简单碳水化合物
有哪些
视频时间 00:26
复合
碳水化合物是啥
吃的 还有
简单
碳水化合物 分别
是什么
食物呢 懂得来...
答:
以精制面粉和糖为原料的饼干、面包、糖果等食物含的是简单碳水化合物
。而来源于全
谷物
、蔬果和豆类的是复合碳水化合物。简单碳水化合物:1、面包 面包中的主要成分是高筋小麦粉、水、糖和油。“高筋”指的是小麦粉中的蛋白质含量较高,这有利于面包发酵后体积变大还依然保持一定的弹性。糖类主要是提...
碳水化合物是
指
什么
哪些食物是碳水化合物?
答:
富含碳水化合物的食物包括但不限于:
1、蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。2、水果:葡萄、桃。3、谷类:过量的白米。4、甜食类:可可、巧克力、饼干
。5、饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
什么是简单的碳水化合物
?
视频时间 00:26
碳水
有哪些食物
答:
碳水化合物可以分为
单糖
、双糖和多糖,其中单糖是最简单的碳水化合物,双糖是由两个单糖组成的,而多糖是由三个或更多的单糖组成的。碳水有很多食物,其中最常见的是淀粉类食物,如大米、小米、面粉、面条、馒头、玉米粉等,这些食物都含有丰富的淀粉,可以提供人体所需的能量。此外,蔬菜、水果、坚果、...
怎么区分
简单碳水化合物
和复杂碳水化合物
答:
简单化合物:成分:
主要由单糖
(葡萄糖,果糖)和双糖(蔗糖,乳糖,麦芽糖)组成。吸收:吸收快。食物:水果,蔗糖,分泌,精米和精面粉食物(白米饭,面包,面条,饺子等)复杂碳水化合物:成分:主要由多糖(淀粉,纤维素)组成 吸收:不容易被消化 食物:粗粮类食物(燕麦,糙米,土豆,玉米,全麦...
简单碳水
和复杂碳水有
什么
区别?
答:
简单碳水化合物:牛奶,水果,和一些蔬菜中都含有简单碳水化合物,然而人们摄取简单碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品。复杂碳水化合物:
谷物
类或由谷物类加工而成的食品中含有复杂碳水化合物,如面包,谷物和意大利通心粉。土豆和一些蔬菜象玉米中都含有大量的淀粉。3、人体吸收的难易不同 简单碳水化合...
碳水化合物
有
什么
类型?
答:
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物,主要由碳、氢和氧三种元素组成。
碳水化合物是
由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物,是自然界存在最多,分布最广的一类重要的有机化合物。碳水化合物也称糖类化合物,葡萄糖、蔗糖、淀粉。碳水化合物热量,人体吸收能力...
什么是碳水化合物
?
答:
碳水化合物是有碳,氢,氧三种元素组成的,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如
单糖
、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体...
健身吃哪些
碳水化合物
好
答:
像燕麦、糙米、荞麦、玉米 这些都是低热量的碳水化合物,适合健身人事食用。碳水化合物 碳水化合物可以维持肌肉功能,可分为三个子类:简单碳水化合物,复杂碳水化合物,纤维碳水化合物。
简单的碳水化合物
,如水果、糖等,能被身体迅速分解,提供短期爆发力。复杂的化合物需要更长的时间才能分解,所以它们...
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