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最简单的减肥瘦身方
看完才知道
减肥
如此
简单
答:
7、早上可安排空腹有氧,运动可增加中轻度有氧例如慢跑、游泳
。 健康瘦身方法好习惯 1、
戒掉高糖、高热量食物
,比如甜食、零食、奶茶。 2、晚上7点半后不进食,饿了就喝水、吃黄瓜,不吃宵夜帮助变瘦的习惯。 3、多喝水,每天水量保证在2000~3000ml。 4、吃完饭散步或靠墙站30分钟,防止脂肪堆积帮助变瘦的习惯。
怎样
减肥最
快的方法
答:
减肥一个星期可以减5斤左右,
绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜
,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥产品 【
美姿减肥胶囊
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