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易经八卦:探索中国传统文化与
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软件有养生堂、中国康健、凤凰大健康等等。养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适...
出汗少的日常
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动功 - 八段锦
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八段锦的介绍没什么好说的,
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术,导引术。推荐八段锦的目的就是给体虚的人,不爱活动出汗的人,每天坐办公室腰酸肩痛的人一个活动的好路子。 反正
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,不妨练一练 在去年身体感觉左半边郁结的时候,觉得需要一个活动身体的办法,而且能在公司里练,工作间隙可以活动身体。但本人不爱出汗,公司...
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素材哪里可以找到 答案如下养生小视频素材在微信,抖音平台可以找到第一步首先是打开设置,然后进行下载更新
黄帝内经十二经络
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黄帝内经十二经络
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十二经络养生法 一、手太阴肺经 简介:脾胃为人体气血生化之源,它把生化出来的养料上注给肺脉,然后经肺输送至全身。小贴士:寅时(凌晨3-5点)当令,肺部不好者,常在此时咳嗽/呼吸困难。上夜班者/老年人在此时醒来,切记不可抽烟。重点穴位:1、中府:双手叉腰立正,锁骨...
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功十二法气功教学
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第二拍 两拳变掌,随两臂内旋向前上方举起来,你看臂自然伸直,两手之间的距离稍宽于肩,动作还没有完,两腿下蹲成马步,同时两手逐渐成勾手向后勾挂,开始,眼睛要逐渐地向左看,后面是勾手,请注意,身体要中正,不要向前跪膝,脚尖要正向前方。 三 两勾手变掌、叠于小腹前,随着腿伸直,卷指、弹甲经面前向左右分开,...
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