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减肥操,早晚30分钟腰腹燃脂运动,14天甩脂
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这项比跑步还
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的动作,每天五分钟,快速打通经络,
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的减肥动作,
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有哪些在家就可以做的
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方案?
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肚腩最怕的
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动作是什么,每次运动10分钟,让你
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一圈?
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5大黄金
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动作,每天一遍年前
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20斤!
答:
5大黄金
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动作,每天一遍年前
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20斤! 我来答 首页 用户 认证用户
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作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 5大黄金燃脂动作,每天一遍年前暴瘦20斤! 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
良心减肥博主推荐
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刘畊宏:适合新手小白,容易坚持!大小基数均可去练习,可以在直播间跟他一起练,不累而且很好坚持,
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全身我真的好爱!!欧阳春晓:欧阳春晓的
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舞、体态矫正、
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科普、瘦手臂等系列可以改善圆肩驼背富贵包、体态调整,想摆脱虎背熊腰,消除富贵包的跟练起来,让你轻松练出直角肩少女背,让体态更...
“肚腩”最怕的3个
燃脂
动作,每次10分钟,让你
暴瘦
一圈!
答:
每次15-20次,每次5-6组。后期感觉无压力后可以增加负重进行训练。3、波比跳 波比跳是全身
燃脂
动作,动作结合了俯卧撑、深蹲、跳跃的结合,刷脂能力是
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圈公认的。建议5-10个一组,坚持4-5组以上。一般新手做不到10个就累趴了,当你能坚持到15个一组,那么你身上的肚腩也就减掉一圈了。
“跳绳”
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的正确方法,坚持1周“
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一圈”!
答:
跳绳10分钟,平均每分钟140下左右,相同于你跑步半小时的燃烧热量。所以跳绳是一项耗时少、
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高的有氧运动,几分钟就能让你全身大汗淋漓,坚持1周“
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一圈”。它不仅能使全身多个部位瘦下来,还让肌肉变的更结实。可能有些人觉的长期跳绳会对膝盖带来伤害?其实你使用的跳法正确是不会损伤膝盖的...
动感单车和有氧哪个比较更减肥?
答:
动感单车,当年我去
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中心骑动感单车,半年
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10斤,健身教练告诉我,这个课他们都不喜欢上,因为动感单车不单掉肥肉,连肌肉都跟着掉。他们好容易吃激素练出来的肌肉,上几堂课都掉了。所以你不用怀疑,动感单车绝对神速减肥。
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