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早上打羽毛球好还是跑步好
慢跑
消耗的能量比
打羽毛球
高吗?
答:
一般情况下,慢跑消耗的能量比打羽毛球高
。慢跑是属于有氧运动,对身体的耗能较大,可以有效地燃烧脂肪和卡路里。而打羽毛球虽然也是有氧运动,但是它相对于慢跑来说,动作幅度小、强度不够大,所以消耗的能量相对较少。当然,实际消耗的能量还取决于个人的体重、身体状况、运动强度、运动时间等因素。因...
打羽毛球
比
跑步
哪个好
答:
1、二者都是非常不错的运动项目
,羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的项目进行。2、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量,打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡...
跑步
跟
打羽毛球
哪个好
答:
无论是跑步还是打羽毛球,都是很好的运动选择
。可以根据个人的时间、场地和个人喜好来选择。重要的是保持运动的习惯,这样才能真正达到锻炼身体、增强体质的目的。
慢跑
和
打羽毛球
哪个更减肥?慢跑和打羽毛球哪个消耗大?
答:
两者都是非常好的运动
。 羽毛球运动要求锻炼者在球场上不断地移动、跳跃、转身和摆动,这对加强上肢、下肢和核心力量非常有帮助。慢跑或打羽毛球哪个消耗更多 慢跑消耗更多。慢跑每分钟消耗10-13大卡,打羽毛球每分钟可以消耗7-9大卡,所以慢跑的能量消耗会比打羽毛球多,尤其是随着时间的增加,差距会更...
早上跑步
减肥和
打羽毛球
减肥那个效果好?多少分钟才好呢?
答:
什么运动都是可以减少脂肪的只要你坚持理想的身材就是你的咯当然有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂
所以 慢跑是最好的方法 越慢越好
因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!希望对你有帮助 ...
打羽毛球
和
慢跑
哪个燃脂
答:
那么
打羽毛球
和
慢跑
哪个燃脂呢?我为大家搜集和整理了打羽毛球和慢跑哪个燃脂的相关信息,一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1 设定
运动
时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一dao小时,慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛shu球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。
我人比较瘦,
早上
可以起来
打羽毛球
锻炼身体吗?
答:
可以的。但是
羽毛球是
两个人
运动
。
早上
起来建议空腹
跑步
做些有氧运动比较好
打羽毛球
和
跑步
哪个
运动
效果好
答:
这个要看你的
羽毛球
水准,如果你只是在露天找个空地,两个人水平都不怎么样,基本不怎么跑动的话,那推荐
跑步
。如果是有点水平和基础,在室内的话,那一场羽毛球单打下来和足球的
运动
量相匹。更能锻炼全身,就要胜过跑步了
跑步
和
羽毛球
哪种
运动
更利于长寿?你喜欢哪个运动?
答:
都对健康有利。喜欢团队合作
运动
的可以选择
羽毛球
。羽毛球群众基础广泛,场馆多,业余球友多,经常活动的群也多。背着拍子去附近球馆,找个群加入就可以了。
跑步
也很简单,出门,跑,不受限制,完全看自己。羽毛球不得不去固定场地,约人,开始,
打完
回来,最后花的费时间不见得短。不过无论什么运动...
跑步
能减肥
还是打羽毛球
能减肥?(那个更有效)
答:
最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。
慢跑
:每分钟消耗10-13卡;2.
羽毛球
:全身大强度
运动
,消耗更大;无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地...
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