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方可减脂餐
5家超热门
减脂餐
!_附热量
答:
1.周一麦当劳
减脂
攻略 早餐: 410kcal,猪柳蛋麦满分392kcal/份,鲜煮咖啡6kcal/份,鲜蔬杯12kcal/份! 午餐:50kacl,培根蔬萃双层牛堡460kcal/份,锡兰红茶0kcal/杯 晚餐:354kacl,麦香鱼342kcal/份,鲜蔬杯12kcal/份,0度可乐0kcal/杯 2.周二肯德基减脂攻略 早餐: 407kcal,鸡排厚蛋帕帕尼370kcal/份,芙蓉蔬菜汤...
减脂餐
推荐
答:
减脂餐
食材:豆皮、金针菇 做法:1、准备料汁:五香粉、蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、葱花 放入碗中,淋热油激发出香味,再加2勺生抽、1勺蚝油、1勺香醋、一丢丢白糖,搅拌均匀备用。2、豆皮切条状,金针菇撕成适当大小,一起放入大碗中,加入香菜,再倒入料汁,抓拌均匀即可。
有哪些好吃的
减脂餐
推荐?
答:
减脂餐
是指通过合理的搭配食材和控制热量摄入,达到减轻体重、塑造身材的目的。以下是一些好吃的减脂餐推荐:烤鸡胸肉沙拉:将鸡胸肉切成薄片,用橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒腌制30分钟。然后将腌制好的鸡胸肉放在烤箱中烤10-15分钟,直到表面呈金黄色。将烤好的鸡胸肉切成丁,与生菜、番茄、黄瓜、红洋葱...
九款
减脂餐
答:
1.香菜拌牛肉 淋热油激发香味,加2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺代糖,1勺盐,2勺生抽,1勺料酒,1勺蚝油。适量淀粉抓匀,腌制15分钟水开烫一分钟后捞出,加入青红椒,加入料汁,加入大量香菜,搅拌均匀。2.番茄鸡蛋荞麦面 2勺酱油,1勺蚝油,1勺糖,1勺番茄酱,1勺淀粉,半碗水,水放入少量...
减脂餐
的食谱有哪些值得分享?
答:
减脂餐
的食谱应该以低热量、高蛋白、低脂肪和高纤维为原则,同时保证营养均衡。以下是一些减脂餐的食谱建议:鸡胸肉沙拉:150克煮熟的鸡胸肉(去皮)新鲜混合蔬菜(如生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等)一汤匙橄榄油作为调味 柠檬汁或醋调味 盐和黑胡椒适量 蒸鱼与蔬菜:150克淡水鱼(如鲈鱼、鳕鱼等)蒸熟的...
分享九款超好吃的
减脂餐
答:
分享九款超好吃的
减脂餐
一、金针菇嫩豆腐 料汁:一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、少量代糖、一勺辣椒面,加适量水,搅拌均匀;步骤:1、食材准备(金针菇、嫩豆腐);2、少油 蒜未小米辣爆炒;3、倒入金针结 豆腐;4、倒入料汁;5、搅拌均匀,焖煮5分钟,6、撒入香菜,出锅。二、...
9种做法超简单的
减脂餐
答:
九种简便营养
减脂餐
做法,应该没有人比我更会做减脂餐了吧?番茄豆腐汤:番茄炒软出汁,加入适量水煮开,倒入白菜豆腐,加入小许盐,加入1勺生抽,出锅前撒少许葱花。包菜蟹柳滑蛋饭:蛋液加少许椒盐搅匀,少油爆香蒜片,加入包菜丝炒软,加少许椒盐,加入蟹柳淋上蛋液,盖盖子焖至定型即可。虾仁胡...
有哪些
减脂餐
食谱值得推荐?
答:
减脂餐
食谱是很多人在追求健康生活方式时的选择。选择合适的食物不仅可以帮助您达到减脂的目标,还可以确保身体获得必要的营养。以下是一些值得推荐的减脂餐食谱:早餐:鸡蛋炒菠菜:鸡蛋是高蛋白食物,可以帮助增加饱腹感;菠菜富含纤维和维生素。燕麦粥搭配坚果和蓝莓:燕麦是低GI食物,可以提供稳定的能量;坚果...
9款低卡饱腹
减脂餐
答:
好吃到跺脚的
减脂餐
,低卡饱腹,做法简单。凉拌贡菜:贡菜泡半个小时切条,倒入酱汁搅拌均匀。凉拌酸辣豆角:豆角煮熟过冷水,倒入酱汁搅拌均匀。凉拌鸭胗:鸭胗煮熟,搅拌均匀,开吃啦。包菜拌鸡蛋:少油煎两个蛋,包菜焯水煮熟放入碗中,淋上酱汁拌匀。小炒牛肉:牛肉加生抽,蚝油、淀粉,油腌制,油热...
九款超好吃的
减脂餐
答:
九款超好吃的
减脂餐
【西葫芦炒鸡蛋】:西葫芦刨片,调一碗料汁(一勺蚝油、两勺生抽、一勺淀粉、加适量水),少油,鸡蛋炒熟捞出,少油,蒜未炒香倒入西葫芦翻炒会,倒入鸡蛋,倒入料汁,焖一会,翻炒熟,大火收汁就可以。【青椒鸡胸肉】:准备食材,鸡胸肉切条,腌制5min,少油,蒜未炒香,...
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