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提1个关于减肥的问题
谁能帮我制定
一个
适合我的
减肥
计划
答:
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是
个对
身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持,持之以恒,
一个
星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分,只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到
减肥的
目的,坚持一个月一定有惊喜.注意:在减肥...
早上吃好。中午吃饱,晚上不吃。一天吃2个橘子,
1个
苹果。能
减肥
吗...
答:
…最好不要吃橘子了,橘子吃多了脸色会变黄,水果的话,建议吃苹果、香蕉、草莓、奇异果 减肥果然是永远的话题啊,
关于
这个我还是挺有经验的,介绍几种方法,看看楼主是不是需要:No.1 僧侣式
减肥法
1月减10斤!这个方法短期见效更快,基本上
1个
月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃...
一个
星期瘦4斤,有没有办法
答:
以及遏制全球肥胖率的上升,使其维持在2010年的水平。
一个
星期瘦4斤,有没有办法,不知道减肥者有没有发现一个很有趣的现象,就是越是天天嚷着
减肥的
人,越是胖,而那些在短时间内急速瘦下来的就瘦下来了,所以减肥要找
对
方法,在短时间内瘦下来才是王道,例如一个星期瘦4斤。
求
一个减肥的
方法
视频时间 00:25
最近
减肥
,每天都要运动
1个
小时,然后就变得饿得很快,刚吃完一两个小时...
答:
饿是一定要解决
的问题
,当你感到饿的时候,你的身体就会分泌应激激素,保存脂肪,分解肌肉,减低消耗。随着时间增长越来越严重。基本上可以确定你的代谢没有变快,可以增加身体基础代谢的方法是力量训练,而通过研究,力量训练导致的激素分泌是会减少食欲的。刚开始
减肥的
方法就是:控制饮食+全身力量循环训练...
告诉我
一个
有效的
减肥
办法!(有追分)
答:
告诉我
一个
有效的
减肥
办法!(有追分)有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外
减肥
!!!
答:
原理为何?
对
身体又
有什么
影响?这就是今天我们所要讨论的重点! 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配---1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量
减肥
)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃
一个
马玲薯的吃法,基本上属于极低热...
帮我制定
一个减肥
计划
答:
材料:红茶一包(绿茶也可以)去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜 要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个
减肥的
哦,
一个
星期就瘦了五公斤啊!希望对你也有用啊!小建议:...
帮我制定
一个
持续有效的
减肥
计划
答:
年前我也一直在
减肥
,本来都瘦下来好多了,因为过个年没管住自己,结果体重又飙升了。现在我跟你分享下我的减肥方法,当时我18天月瘦了12斤,希望也可以
对
你有效:早餐:一杯豆浆或牛奶(因为我不喝牛奶所以选择豆浆)、
一个
鸡蛋。上午10点左右吃个苹果或者一根黄瓜(因为是胖纸以前吃的都比较多,...
一个减肥
计划(大家评估一下能减多少)【内详】
答:
不知道你多少斤,原则上,越胖的人
减的
越快,不过我想,假如你能够坚持
一个
月的时间的话,你会减掉十五至二十斤左右。作为一个营养师,我建议你注意自己的营养搭配。现给你提供一套正确的减肥套餐:早餐:茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡);午餐:米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),...
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