告诉我一个减肥的方法答:⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头...
我是五月加入减肥一族的 已经坚持了一个多月瘦了十几斤 我不缺毅力 但...答:之类的问题,你想得到总的改变。那么就没有那么简单的,你希望不仅减肥瘦下来了,还希望一些东西可以改善的话,那么你所付出的努力就要更多了,这可不是说单单的做了一些针对性运动就可以的了,不过在这里我就不说了,因为每个人不一样,想懂得的话也可以问我,还有不要很多人会疑惑一个运动要做多少才好,做几下或者...
我要减肥,请大家帮我,只要方法可行,再最加100分答:这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有一定的科学依据。 不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。 如果循环几回,体重...
我现在到健身房运动,踩椭圆机一天两个小时,20天了,为什么体脂肪 没有...答:高度你几个关于减肥的知识点:1.运动健身减肥是一项长久运动,不是短期就可以速成的那种2.椭圆机没有跑步机效果好,你用跑步机慢跑1个小时就够了3.可以配合使用多种减肥方式,跑步,游泳,单车,没事打打羽毛球什么的都行4.短期增重没关系,主要看长期的,短期有波动是正常现象5.合理饮食 追问 我体重80.4KG,身高162CM...