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控制饮食20天瘦10斤正常吗
怎么样可以快速减肥效果最佳
视频时间 00:56
一个月
减十斤
有可能吗?
答:
建议:每天早上空腹量‘净重’(我是每天早上喝一杯白水后才量),然后记下体重。每降下一点儿过几天都会上升,说白了就是一个持续下降的曲线图,坚持下去,15天之后开始计算,如果你
减
下1到2
斤
,那么这可不是因为你昨天上厕所而产生的,而是你的脂肪减少了。PS:这种方法不但不会伤害到身体,反而对...
怎样在
20天瘦10斤
答:
你可以试试这样,我体能不好的,用这方法
减
了2、30
斤
,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松——一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法:调整
饮食
,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 ——面对镜子,微笑——然后:两脚呈八字站立,垫脚尖。要点:收腹挺胸、收紧臀部,往上提脚跟时吸气,下来时呼气,保持...
20天
不吃饭只锻炼可以瘦多少
斤
答:
6天不吃饭可以
瘦
多少斤。 如果你是易胖易瘦型的,瘦的就多了,一般可以瘦7 8斤吧。多吃点水果,加上运动瘦的会更多。 2天不吃饭可以瘦多少斤 一星期少吃饭 每早运动一小时 瘦四斤 至于两天,只会感到饿,不会瘦,除非身体某些机能十分欠缺,才会瘦 15天不吃饭可以瘦多少斤? 8-
10斤
以下方法绝对亲身经历 1.1...
节食可以有效地减肥吗?
答:
少吃好几餐也没有
瘦
,因为你的基础代谢率已经降低了 基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。人体的热量消耗有三个主要途径:
饮食
占
10
%,活动占
20
%,基础代谢率占了60~70%。 由此可见它对减肥有着非常大的影响,每天适量的运动、多喝...
控制饮食
12天了才瘦了5
斤
,为什么这么慢
答:
我自己在生孩子之前用了节食的方法两个月减去22
斤
,118-96,生完孩子发现这个方法行不通了,而且很伤身,果断采取了
控制饮食
的方法,从126-105,而且身材匀称不干瘪,比96斤的时候好看多了。配合适当的有氧无氧运动,人
瘦
了,精气神也会好。再推荐一下豆果美食,下厨房这些美食APP,有很多健身达人会...
短期减肥的厉害副作用
答:
3、节食减肥—15
天瘦10斤
的终极武器 节食是最快的瘦身法,也是最容易失败的减肥法——非控制性的节食或少吃以实现减脂,“节食”或者“少吃”极有可能预示着减脂的失败。
控制饮食
过程越辛苦,节食告一段落后复胖的可能性越大——压抑自己的天性和食欲,欲望就像被封印的洪荒之力,一旦解除封印爆发的更加猛烈,复胖...
谁能告诉我这么在一个月内
减
下15
斤
!
答:
不过,我以前有个同事我听别人说他早餐吃个水果,中餐吃饭(刚刚饱就行了)、晚餐还是水果,一个多月后
瘦
了好多。觉得可以的话可以试一下。 一个月内胖6
斤
,要怎么
减
才能减下业呢? 一个月内胖六斤,你一定很能吃,也不怎么锻炼吧。要减肥,除了运动外,还要
控制饮食
,两者相结合,一定能减肥。 抢首赞 已赞过 已...
瘦10斤
是什么感觉?
答:
因为对于减肥,我都是很热情的,也很乐意回答这一类的问题。你说
瘦10斤
是什么感觉?我是比较胖的,瘦了
20斤
才感觉原来的衣服才大了一点点而已!我看到你的问题,特地跑去市场看看10斤的肉到底有多少?图上就是10斤的肉,我看到的时候好惊讶,原来10斤有那么的多,想象下我们身上每天挂着这十斤肉...
3个月
瘦10斤
。拒绝复制。求亲身经历。
答:
早:米饭 100.0 克 116千卡 牛奶 250.0 克 135千卡 鸡蛋 50.0 克 72千卡 中:米饭 100.0 克 116千卡 肉(
瘦
) 100.0 克 142千卡 白菜 200.0 克 34千卡 色拉油 15.0 克 135千卡 晚米饭 100.0 克 116千卡 黄瓜 200.0 克 30千卡 色拉油
10
.0 克 90千卡...
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