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拉面和米饭哪个容易消化
减肥期间主食吃面食好,还是
米饭
好?
答:
如果体重相同,最好吃米饭减肥,因为米饭的热量较低,比面食低一半左右。面食
和米饭
的三大能量营养素主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。面食的碳水化合物含量约为45%,大米的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。首先,大米是中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等...
最近
消化
不良,中午主食吃什么好点,食堂只有,大
米饭
,掉渣饼,
拉面
,牛肉...
答:
眼。
拉面
热量高还是
米饭
答:
拉面
的热量高,但是营养比米饭高得多。这里以100克为标准,衡量面
和米饭
的热量。面的热量是283大卡/100g,米饭的热量116大卡/g,由此可以看出面的热量高于米饭。虽然面食淀粉少,但是因为米饭的含水量远远高过米饭。所以导致被稀释了的样子。热量不如面食,面食里面的含水率很低的,加工时不需要多少水。...
常吃大
米饭
的人和常吃面食的人,身体有什么区别?
答:
他的食量上面肯定要比北方人吃的食量上面多出很多。并且这也就意味着碳水化合物的摄入,所以说吃面食的人要比吃
米饭
的长得高大威猛一些,而且吃面食的人。里面胖人要比吃米饭里面的胖人也要多出很多。而且南方人在吃米饭的时候会配上很多种菜,所以说他们吃饭的时候往往会比较优雅一些,因为要一口米饭...
吃米和吃面的人,到底有什么不一样?
答:
小麦中含有较多的维生素B1,因此以面食为主食的人是不
容易
患脚气病的;而稻米中维生素B1的含量只有小麦的一半左右,精白处理后含量更低。如果仅以精白
米饭
为主食,不吃豆类薯类,菜肴又不丰富,很容易因为维生素B1缺乏而罹患脚气病。尽量少吃精白
大米
和精白面粉,多吃粗粮,并和菜肴合理搭配,只有这样...
吃面食肚子胀气是因为什么?
答:
首先,从科学数据上看,同等分量的面条
和米饭
,面条的热量比米饭要高。为什么呢?因为在蒸煮米饭时,米粒大量吸水,使得水分较多,二面条的吸水则少于米饭。那么,同样的面条和米饭,面条就更货真价实,吃着就更
容易
饱,从而容易有腹胀的感觉。其次,吃面条时,若是热干面一类,那么那些酱料啊油啊就放得...
一碗兰州
拉面
的热量是多少大卡?
答:
面条最适合中午吃。虽然面条没有
米饭
那么的饱饿,但是面条也可以为我们人体提供充足的能量,从而产生较强的饱腹感。而且做面条的主料硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品.晚上吃面则
消化
吸收比较困难...
...我吃了面条觉得越来越饱?很长时间都不饿?比起
米饭
馒头,面条么?_百度...
答:
其实面条不耐饱的,只是体积大,其实很多都是水。200克的切面煮完能有300克,再煮一遍还会更重。我做过实验的。面都是那么多,那增长的就是水了!并且中央10台还讲过,晚饭不宜吃面条,因为看上去很饱,但实际提供不了足够的能量,到半夜就会饿了,还会造成低血糖病人并发昏迷。
面食含糖量高还是
米饭
高
答:
米饭
的淀粉含量比面食低,因为米饭里有氨基酸,面条里主要的是淀粉,所以面条里的糖分比较高。而且意大利面更
容易消化
。所以短时间吃东西会导致血糖升高。馒头的热量是233卡/100克,米饭是177卡/100克。扩展信息:点面的历史可以追溯到新石器时代,当时有石磨,可以加工成面粉,做成粉状食品。到了春秋战国...
面食
和米饭哪个
含糖量高?谢谢
答:
麦芽糖在面食中含量相对米饭更多些,面食中的营养成份
和米饭
的几乎相同,面包饼干这类食品含糖量更多些。米饭的淀粉要比面食要低,因为大米中有氨基酸,而面条中主要的东西就是淀粉,所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的。并且面食也比较
容易消化
。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的。馒头的热量233...
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