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抗焦虑的书籍推荐
假期治愈书单让你告别
焦虑
停止内耗
答:
《突然就不焦虑了》作者:和田秀树年代:2023-2
内容简介: 快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素...
想要解决抑郁和
焦虑
,各位大神有什么心理学
的书
可以
推荐
?
答:
一、解决焦虑
《好好吃饭,好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满
,不知道做出什么行动才能改变现状,不如读一读汪曾祺这本书,从好好吃饭开始,治愈自己,寻找生活的乐趣。在汪老笔下,家常饭菜是一首淡淡流淌的诗,揉杂着生活情景,交融着世间万物。他写“吃”,却又不全是“吃”。他谈生活:看看...
关于成年人情绪管理方面
的书籍
,有什么
推荐
吗?
答:
《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛
【推荐理由】高敏感人群,拥抱情绪强烈的自己。书中主要讲述了这几个问题:人在什么样的状态下是属于情绪敏感者?这种情绪是怎么回事?处在这种状态的人要怎么应对这种敏感情绪?这本书很深层次地教我如何识别自己的情绪,知道它从何而来,引导我更深层次的去察觉自我,正视...
治愈书单送给自卑迷茫
焦虑的
大学生
答:
宝藏级治愈书单送给自卑、迷茫、焦虑的你 《如何停止胡思乱想》 “你的状态如何
,取决于你选择将注意力放置何处。 这本书是由心理治疗师卡罗尔·克肖撰写的一本心理自助书籍,它以深度的思考和流畅自如的文字向读者介绍了如何应对胡思乱想的方法。 本书主要围绕着人们的胡思乱想这一心理问题展开,旨在帮助人们减少甚至...
6本治愈系
书籍
答:
愿你日子清净,抬头遇见,皆是柔情!-
《也许你该找个人聊聊》评分8.9
“生活的本质是变化,而人类的本性是抗拒变化。”- 在书中,洛莉描述了她作为治疗师的旅程,随着旅程的展开。每个治疗故事,都用温柔风趣的视角带着我们借由他人的一段人生、探索寻找自我的旅程。“悦纳自己,珍惜生活中拥有的一切...
当你迷茫
焦虑
到炸的时候,
推荐
看这6本
书
答:
书
中人物跟你我一样都曾在追求中迷茫,当你曾有类似经历,你便会与之产生共鸣,理解他们为何做出那样的选择。 所以,在你
焦虑
迷茫到炸的时候,不必刻意找个安静的地方,以你最舒服的方式,或坐着或躺着,抱一本开始读吧,一定会抚慰你那翻江倒海的心和无处安放的灵魂。 1.《月亮和六便士》 作者英国小说家、剧...
这25本
书
,帮你对抗时代的"成功
焦虑症
"
答:
我们的时代患上了“成功
焦虑症
”。但显而易见的是,第一,成功者永远都是少数;第二,成功本身就不应成为单向度的指标。如果不成功,又将何以自处?为你
推荐
的这份失败者书单, 尝试用二十五本
书
来回答这个绝不虚妄的问题。 《雷蒙德·卡佛:一位作家的一生》 [美]卡萝尔·斯克莱尼卡 太多人习惯接受“文章憎命达”...
十大心理励志
图书
答:
十大心理励志
图书
通过阅读“十大心理励志图书”能给读者带来心灵启迪,能为那些正处于迷茫、不安、焦躁、恐慌的人们带来新的人生目标、生活理想、生活愿景;不过分追求完美,学会调节自己的情绪,适时、适当排解和发泄压力,多晒晒太阳,适当地运动和放松,养成良好的生活和工作习惯,建立和谐的人际关系,找到让自己焦虑
不安的
主...
励志
书籍
《如何才能停止
焦虑
开始新生活》
答:
励志
书籍
《如何才能停止焦虑开始新生活》
推荐
推荐理由 1.觉得写得很好,了解更多心理学的知识.2.还有学习英文的效果.3.解决生活里的负面情绪.4.通过书里的一些方法,向成功人士靠拢.5.了解成功人士的故事以及他们的困扰.6.学习书里的对抗压力与
焦虑的
办法.7.励志,反思,进步.简介 作者:卡内基 据说,...
可以缓解
焦虑的书籍
答:
第一本 一行禅师写的《正念的奇迹》,患病期间我听樊登读书得知的这本
书
,教导我们观察自己的呼吸保持正念地做每一件事,对缓解焦虑有很大帮助。接下来是第二本书《森田疗法》,这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法,森田正马先生少年时期也患有严重的
焦虑症
,后来经过这个疗法痊愈了。核心...
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