我感觉自己得了抑郁症,整天心情特别糟糕我还不想去看医生答:自己觉得得了抑郁症,又不想去看医生,怎么办(⊙o⊙)! 可以求助远程心理服务,只要是正规的、专业的,保密性好,也较经济,但要注意鉴别!如果不想求助,可以到网上找一些自我调节方式,坚持下去,也会有效果。 我得了抑郁症自己该怎么治疗,不想去看医生。 如果是比较严重的抑郁症就必须要看医生,比较轻的抑郁症不需要...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好_百 ...答:我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好 先给你几条调节情绪、心理的方法: 一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书,以开阔心胸、视野) 四,写日记、练字。(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶。(不过,...
抑郁症脾气不稳定怎么办?答:自己可以调节过来的,既然知道这种痛苦就想办法把它打发掉,想想自己高兴的事情,我以前也有过这种情绪,总是想是不是抑郁了,但我知道这种消极的状态是不对的,只能调整自己,我看到自己的孩子就想我不能把我的这种负面情绪传给孩子,两个活蹦乱跳的孩子围绕在自己身边多幸福,我就会把那种情绪压下去,把积极的一面展现给...