55问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球转髋怎么做
篮球转髋
过人技巧?
答:
转髋动作:在运球的同时,用腰部力量带动髋关节转动
。这可以是一个突然的、爆发力强的动作,以迅速改变方向。
脚步配合:转髋时,脚步要配合得当
。通常,您会用到前脚来支撑身体并引导方向变化,后脚则用来推动身体向前或侧向移动。保护球:在转髋过人的过程中,始终要保持对球的控制。确保球不会离手太...
在
篮球
技术中有哪几种
转髋
的突破技术?
答:
下面给大家讲几种转髋的突破技术。
第一种、侧身转髋启动
。我们很多人在打篮球面对贴身防守的时候,都会很难快速摆脱对面的防守人员。那么在这个时候我们只要使用侧身转髋启动,那么我们就可以轻松的破解贴身防守。侧身转髋启动就是通过原地跳跃转髋,然后让我们的身体快速从侧对篮筐而转向正对篮筐的动作。如...
打篮球
很累,原因有哪些?
答:
移动膝关节后,可以移动髋关节,双手捏腰,前后左右旋转髋关节。当然也可以按压腿,做一些跳跃动作
。总之,多做几次这些准备活动,绝对是有益无害的。现在可以开始投篮练习,跑篮什么的,但是要记住如果球队打比赛,就要慢慢开始活动,然后全身心地投入。准备活动和打篮球是两回事,缺一不可,在打篮球的...
篮球怎么
打
答:
双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转
,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会...
如何
像安东尼一样又宽又稳地投篮?
答:
安东尼投篮又宽又稳的第四点,转髋送肩。安东尼在三分起远距离投篮时,常会出现向左侧
旋转髋
部,右肩向前送的动作,在投篮脚步不理想的情况下可以帮助身体纠偏,更好的直线发力,同时转髋送肩能量力量更充分的传导,使投篮更流畅。安东尼投篮又宽又稳的第五点,竖直起跳。安东尼投篮起跳是核心收紧,腰部...
打篮球
,
怎么
持球突破?
答:
纠正方法:从理论上剖析中枢脚不稳的原因;以一脚为轴,持球做跨步、撤步、转身的练习,反复体会中枢脚的涵义,在慢速中进行蹬跨、转体探肩、推按球练习。 2.蹬跨无力,身体重心过高,远离防守。 纠正方法:多做原地持球向左、右跨步练习,强调蹬地、
转髋
、移重心。 3.推按球落点不对,保护球不好。 参考资料: htt...
怎么
提高脚的灵活性
篮球
答:
10.站在格的左侧方,正对跑进方向,练习开始:左脚进第一格→右脚至第一格外(格的右侧方)→左脚出格并右脚→右脚进第二格→左脚至第二格外(格的左侧方)→右脚出格并左脚……微似“
转髋
跑”斜向跑进。11.正对跑进方向,双脚骑跨在格外,练习开始:轻跳进第一格→双脚分落在轻跳至第二格外...
请高手
篮球
准备运动教案,
怎么
写?
答:
回答:1、先备能力:基本体能、
篮球
专项体能、技能与技战术 2、本课程横向统合及纵向衔接之实施情形。 (1)横向统合:运动训练学、篮球研究法 (2)纵向衔接:运动生理学、运动生物力学、心理学、肌力强化理论与实务及篮球教案撰写 3、课程摘要: 中文:本课程在指导学生学习篮球及网球一般教学法、活动设计、规...
打篮球怎么
练习腿的灵活
答:
最好通过综合训练来提高自己双腿的灵活性 首先,跳绳、蛙跳、单腿跳、前踢跑、跑动
转髋
、后踢跑、侧跑、后退跑 第二,压腿,提高腿肚柔韧,多劈叉,拉伸腿部大筋 第三,踢腿,先从基本的提起,如:前踢腿,里合外摆,踢腿冲拳。然后再做腿法空击,最后打沙包 相信你能成功!
200分求球性练习方法
答:
最扎实的方法就是:
打球
完了以后用2边手的手指来拍打
篮球
...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!...然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得...
1
2
涓嬩竴椤
其他人还搜
打篮球控球后卫该怎么做
打篮球怎么做好防守
篮球怎么做还一个控球后卫
打篮球拉杆怎么做
篮球怎么做
小篮球怎么做
篮球假动作怎么做才真实
今天要做的事打篮球
每天要做的事情打篮球