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打篮球脚大拇指关节疼
为什么我穿篮球鞋
打篮球大拇指
会很痛?鞋子刚刚好,可就是快攻的时候会...
答:
两种办法解决现有问题:第一,
在原地用脚趾使劲向前挤(每日多次)使其产生形变,让鞋头适应你的大拇指,或者忍着痛继续打
,20天-30天后鞋子适应你的脚就没问题了。第二,换鞋,买鞋头软的锋卫鞋或者大半号的鞋。 希望这些对你有所帮助
打篮球
后脚踝
关节痛
怎么办?
答:
打篮球造成的踝关节痛,
24小时之内要冰敷的,伤筋动骨最少要休养100天
。如果没有休养好的话,以后可能变成
习惯性崴脚
。我哥现在打篮球都一直带着护踝,类似这样的如图:手上的关节痛可能是打球触到了,以后打球要尽量小心一点才行。
打篮球
时崴脚怎么办?
答:
3.适当活动
。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前,以在...
打球
扭到脚怎么办?
答:
(1)注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形
。 (2)内翻及外翻试验:将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比...
篮球
运动中最常见的伤病有哪些?
答:
比较严重的是前交叉韧带的断裂和半月板的撕裂等情况
。第二个关节是踝关节。同样在跳跃下来、下地时经常容易会崴脚。崴脚之后,踝关节周围的韧带,像距腓前韧带,有时候还会合并踝关节里面的软骨,都会有损伤。第三个是肩关节,因为打球或者说抢篮板的时候,如果肩关节活动的范围太大,或者被人了推倒,...
今天
打篮球
扭到
大拇指
部位,现在很肿。怎样可以让它消肿的快点并恢复的...
答:
第一步:“R”是指在戳伤后,患指不要动,要保持平稳。第二步:“I”指尽快用冰敷,降低
疼痛
感。第三步: “C”是加压包扎,用纱布或橡皮膏将患指缠好。第四步:“E”即为抬高患指,因为如果下垂的话,血液向下流,肿胀就更为严重。想要避免戳伤,做好准备活动很重要,比如手指要多次伸张,...
打篮球
时如何保护
大拇指
?
答:
我想你肯定在商没好的时候又连续
打球
了,那样就容易二次受伤,你可以试试让自己一个月左右不要打球,什么时候用另一只手掰你手上的
大拇指
,没有
疼痛
就可以继续happy了
打篮球脚底大
脚板跟
大拇指
外侧老是磨,也有茧但是每次都很痛怎么办?球鞋...
答:
我和你一样的情况,我是
右脚
。这和打法有关系,你应该是前锋或者后卫。建议每次洗完澡用指甲剪把死皮剪掉。一个礼拜就要剪一次
为什么我一
打篮球
小
脚趾
就痛,是什么原因,该如何解决?!!
答:
一
打篮球
小
脚趾
就
痛是
因为运动过程中篮球鞋不合脚。选一双合脚的鞋子很重要:先了解自己的脚型:因扁平足会有
关节
较松、较不稳定的情形,须选择鞋护跟较硬,稳定性较佳的鞋子;高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力,须选择一双具吸震材质的鞋,帮助缓冲地面的反作用力。鞋子的尺寸需与脚型符合:鞋长...
关于
打篮球
时
脚趾
的保护。
答:
你好,我以前是学体育的,首先你外场的场地是水泥,塑胶,还是地板。?如果是前两者那么跟你
打球
的位置需要大范围的跑动有关系,急停的时候应为惯性,鞋子里的脚会有向前的动作,次数多了,指甲会和肉之间行程压迫,打的时间长的话运动完是会出现
大拇指疼
的情况,如果在地板的场地上打完也会疼,那估计...
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