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打篮球的基本功训练
打篮球的基本
技巧
答:
打篮球有以下三个技巧:一、
运球的技巧
1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。
良好运球
技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运...
篮球基本功训练
的主要方法如何正确有效
训练篮球
基本功
答:
1、翻腕压手
。方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、
挤球
(双手挤球)。方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、
双手头上抛接球练习
。方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向...
篮球基本功
是什么?
答:
篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分
。一、运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。二、传接球 传接球训练篮球...
如何
练习篮球基本功
,和跳投
答:
1、先练习拍球
。拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。2、练习转球。转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要 有耐心的练习,一开始转的慢没...
打篮球
要练什么
基本功
答:
眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习
。7.
跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。2)进阶段技巧
假动作1.摇摆腰部
2.举手开足3.球和足部方向相反4.假投篮5.摇摆颈部6.驻足比赛中的技巧及基本功1.投篮注意事项篮球的训练和...
怎么练好
篮球基本功
(要详细)
答:
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。1、
运球
每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200...
篮球基本功训练
方法
答:
篮球基本功训练方法如下:一、
运球
练习 这是篮球基本功之一,通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性,提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。二、投篮练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式,因此投篮技巧和命中率是至关重要的。投篮练习包括双手持球、单手投篮、跳投...
篮球
怎么
练习
答:
运球
1.手势,运球的时候五指张开,用五指的指尖和手掌的后部控球,掌心一般是不接触球的。2.拍球:拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力。3.换手:两只手都熟练以后,可以进行换手练习了,注意是球随手走,不...
打篮球的基本功
都有哪些,该如何快速练好?
答:
想成为一个打篮球高手要具备很多的条件的同时也要了解打篮球的基本功都有哪些:1.
运球
,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。2.
传接球
,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有,...
新手
打篮球的基本功
答:
新手打篮球的基本功:
运球
、投篮、三步上篮。1、运球 篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、投篮 保持标准的姿势,也就是保持...
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