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打篮球左手怎么练灵活
怎样训练
才能使
左手
也能
灵活
的
打篮球
答:
练习左手运球的方法:一,
低空运球
,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.二,
对墙拍球
.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点...
打篮球
怎么练习左手
啊!
答:
1练好胯下运球
。
胯下运球时,需要双手交替运球
,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。2
左手持球转身运球
。
打篮球
时
如何练
好
左手
控球
答:
1、左手持球转身运球:当左手持球转身时
,左手带着球快速转一圈或半圈,重点是要保持好手型,应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身,能不断增强左手运球的能力。2、左手变向运球:当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球。3、左手背后运球:当过人时...
左手打篮球怎么练
答:
3、
步行运球
练习一个星期后,开始尝试单独用左手
跑动运球
,先是直线方向步行运球,再来是蛇走曲线方向步行运球,就是一边跑动,一边用左手运球。
每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身
,原地拍球结束后,再进行跑动运球,同样,练习用时为半个小时。4、跑动运球练习一个星期后,应该开始尝试单独用
左手传球
。
打篮球如何练习左手
答:
第一、
最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了
,这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第二、 左手原地拍球比较熟练之后,就可以尝试进行左手运球练习了,
可以先走直线练习,慢慢地进阶到曲线练习
。第三、 运球比较熟练之后就可以尝试用左手作为主要手来进行传球投篮等操作了,自己要刻意...
打篮球如何练
好
左手
答:
5、
左手传球
练习一个星期后,应该开始尝试单独用左手投篮!同样,
每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身
。左手投篮时,不能用右手做辅助,只能单独用左手发力,用左手投篮!要做定点左手投篮,离篮球框,从近到远,慢慢每个定点位置进行左手投篮练习!6、双手交替运球练习。
跑动运球
时,左手拍球几下,把球...
为什么
左手
上篮总是顺拐
答:
想要两只手都
灵活
使用,就必须加强对非常用手的
练习
,这样对于运球和投篮的方式变化有很大帮助。
左手
的
训练
常用的方法:左手运球,加速、急停、极速、急停运球;左右手交替运球、胯下运球、背后运球;左手手腕力量的练习可以通过哑铃等练习;左手投篮、上篮。以上这些都是在平时和
打篮球
的时候都多感受,让非...
打篮球左手
没有手感
怎么
办?
答:
首先你要加强
左手
的力量,包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。平时
打球
多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍。再用左手拉球,最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮,然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做...
怎么练左手
运球?
答:
开发
左手
运球能力!方法1:你在原地
练习
控球,向上向下向左向右每个方法,到可以控到任何一个方向都熟了,你反回跑运球练习,跑一定速度时及时停下,将球控好,跟着反跑运球,当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。 方法2:平时
打球
时,有意识无意识地都要用左手去运球。当然这是指你在练球时,或者...
打篮球怎么练左手
答:
从以下几方面
练习
:一、首先是运球,平时
打球
时就要注意多用
左手
运球,特别是一群人散打的时候,多用左手抢板。二、然后是上篮练习。一个人练习,就是最简单的那种,不断地重复,达到上80%的准度就差不多了。三、然后是突破和左手假动作的联系。这个就要看看会什么样的假动作了。右手会什么左手就练...
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