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戒烟包括哪几个阶段多选
关于
戒烟
答:
2、厌恶法 买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止
。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力。4、代偿法 当想抽烟时,用别的东西代偿,...
影响个人信念的因素有哪些请结合知-信-行模式解释为何
戒烟
难度大
答:
1、认为吸烟是一种享受,
戒烟
是一个很大的牺牲 2、戒烟很难,自己没有信心熬过三周的戒断反应期 3、尝试心态,没有下定决心去戒烟 导致上面
三个
原因就是在于认知不够~那就是 知-信-行 没有串联起来!正确的戒烟方式,以下三个步骤 知:了解吸烟危害大,吸烟百无一用!确信戒烟容易!信:对上面...
戒烟
期间吃什么好?
答:
2、海带,海带是一种碱性食物,因为香烟是酸性的,酸能够与碱性物质产生中和反应,
因此戒烟期间,每个星期进食2-3次海带
,能够降低人体对尼古丁的依赖,大幅度增加戒烟的成功率;3、银耳,银耳具有清热润肺、补脑提神、补气和血、止咳养胃、补肾的功效,戒烟后如果多进食银耳,能够促进身体恢复,并且可以有效...
有什么适合
戒烟
的人吃的零食?
答:
戒烟初期
,他天天零食不离手,主要是瓜子花生,核桃,腰果等坚果类,想吸烟时拿出来,同时,为了防止忍不住,复吸,他开始积极锻炼身体,去公园健身,一转就是两个小时。后期我查了一下资料,才知道瓜子花生等坚果,这类食物中含有丰富的色氨酸,色氨酸是产生血清素的物质,能够让机体维持正常量的血清...
大学生健康教育(中日友好医院)2023章节测试答案超星尔雅
答:
而是生理、()以及社会适应能力的全面完好状态。A、心理B、道德C、精神D、社会道德我的答案:A4、【
多选
题】健康的四大基石()A、适量的运动B、合理膳食C、
戒烟
限酒D、心理平衡E、社会道德约束我的答案:ABCD1.1.2健康与疾病1、【单选题】下列哪项对疾病特征的描述是正确的( )...
为什么说
戒烟
之后人会胖?有科学依据吗?
答:
与肉类搭配的,水果和蔬菜一个都不能少,而且在
戒烟阶段
最好要多吃水果蔬菜,一是脂肪含量少、不会长肉,二是给戒烟的过程中找个健康的替代品。除了多吃水果蔬菜,还要多喝水,别让胃里空着。事实上,营养专家表示,一些人在戒烟后体重增加只是暂时的,当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后,就会...
中学生知识问答
答:
A.献血后身体再也不会有以前那么多血液的 B.可以降低心血管疾病的发生 C.献血后一般
几个
小时的血容量就会达到正常水平 D.献血可以促进新陈代谢 答案:B/D 33.哪些具体的情绪调节策略有助于改善中学生变化多端的情绪,危害他们的健康心理状况?()(
多选
)A.认知调节 B.行为调节 C.言语调节 D.生理...
...健康教育知识(网络)竞赛-中学篇 选择题(含
多选
题) 1.初中生的睡眠...
答:
C.献血后一般
几个
小时的血容量就会达到正常水平 D.献血可以促进新陈代谢 57.结核病化疗的原则是( ABCD )(
多选
)A.早期 B.合理 C.联合 D.规律和全程用药 58.学生要提高自我防卫意识,请指出以下
哪几
种是危险行为( ABC )(多选)A.观看淫秽录像、抄阅黄色书刊 B.随意和网友会面C.与陌生人单独相处 D.谢绝陌生...
求08管理学原理(Ⅰ)第一次作业
答:
a
有没有关于健康的问答题?
答:
答:
戒烟
限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。 44、人的正常血压是多少? 答:收缩压(高压)小于140;舒张压(低压)小于90。 45、容易引起心绞痛的诱因是什么? 答:劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等。 46、哪些生活方式可以预防高血压? 答:低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、情绪稳定。 47、
哪几
类人易...
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