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戒烟过程经历
戒烟
的十二个阶段
答:
第5阶段:没戒,但减量了。第6阶段:戒了,但几小时内复吸。第7阶段:戒了24小时以上,但又复吸了。第8阶段:几天(<1周)没吸烟。第9阶段:1周没吸烟。第10阶段:1月没吸烟。第11阶段:1年没吸烟。第12阶段:5年没吸烟。
戒烟
一般要
经历
从“没有想过戒烟”到“完全戒烟”的
过程
。因此,戒...
本人12年开始抽烟。中途
戒烟
两次,一次是从1包戒成两包,一次是从两包...
答:
经历
过“启示性的一刻”(下文将会详细描述)之后,你会意识到,积极的心态可以解决很多问题,包括体重问题。不过,绝不要在非用餐时间到处寻找零食,不然你不仅会变得肥胖不堪,而且
戒烟过程
也会更痛苦。零食并不能解决问题,只会拖延问题的解决。你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓,这一支烟熄灭之后,无论发生什么事情,...
戒烟
100天到120天关建期是什么?
答:
戒烟
100天到120天关建期是戒烟容易复吸的时期。以下是一位烟民戒烟100天的自我记录现在距我开始戒烟已经48小时,除了偶尔想抽外,大部分时间都能克制。头有点晕,嘴巴有点涩,但胸部很舒服,继续加油。超过96小时了,这两天有点煎熬,有时想抽烟想到疯了,晚上嘴巴里直冒热气,喉咙火辣辣的,也可能喝...
人到四十该
戒烟
了,能坚持下来的都有哪种
经历
?
答:
戒烟
从学会吸烟开始。我从小就讨厌父亲抽烟。由于家庭条件有限,一家人住在一个房间里,经常受到父亲二手烟的影响,让我的肺逐渐适应烟草的味道,但我对烟蒂非常厌倦。上了初中,初二下半学期开始和一些同学一起钻防空洞学抽烟。感觉成年人抽烟特别优雅,社交递烟是对别人的一种尊重。一开始,我偷抽。回...
说说你在
戒烟过程
中的感受是怎样的?
答:
早上吐出来的痰都是灰色的,牙齿抽黑了,牙龈也抽痿缩了,牙齿还时不时上火。还有些便秘,真是苦了自己!有一天我开始了真正的
戒烟
了,一天那种难受,心情一波一波烦躁。感觉人走路是浮的,思想注意力不集中。每分钟脑海里想的都是烟,这样除了睡觉和洗洗澡好一点,基本就是度日如年。
戒烟
的十二个阶段分别是什么?
答:
这个阶段是很多人都会
经历
的一个非常矛盾的阶段,就是也开始就
戒烟
了,但是没几个小时之后就又复吸了,虽然这样表示戒烟失败了,但是不要因为这样的失败而灰心或者自暴自弃。7、戒了24小时以上,但又复吸了 已经一天没有吸烟了,证明不仅克制住了自己抽烟的冲动,而且身体正在逐渐转好,已经在开始排出...
自我
戒烟
分为几个阶段
答:
1. 初始阶段:
戒烟
初期,通常在第一周至十天左右,戒烟者可能会
经历
较为难熬的时刻。有些戒烟者可能需要更长的时间,大约一个月左右,才能度过这个阶段。2. 缓解阶段:在度过初始阶段后,进入第二个月或第三个月,戒烟者会感到较为轻松。尽管烟瘾偶尔会来袭,但坚持片刻,这种感觉通常会消失。3. 挑战...
戒烟
半年是什么感觉?
答:
以前也有几次
戒烟
的
经历
,最短三五天,最长三个月,但都戒的不彻底,最后导致戒烟失败。这次戒烟是最长的(4个月零5天)、最彻底的一次(期间半根烟都没抽过),我会继续努力的坚持下去,知道彻底把烟戒掉。 我是那天早上起床后,突然有一种对香烟的反感,于是就决心戒烟。从我戒烟的感受来讲,第一个月还是比较容易...
说说你是怎么
戒烟
的?
答:
我很庆幸的是,从小到大都不抽烟,因为我没有生活的压力,更不觉得抽烟是一种很酷的事情,所以从来没有抽过烟,而生活中的朋友们因为无法
戒烟
,有的人因为戒不下烟而导致迟迟不能备孕,产生了很多的烦恼。戒烟的人各有高招,有的人会用小零食来代替烟,慢慢的在心理上去克服戒烟,也有的人会让自己...
成功
戒烟
的人都是怎么戒烟的
答:
戒烟
其实不是只是机械性的不去抽烟,而是要把自己的心里那道门槛儿迈过去,其实要是把心里的那道坎儿过了,戒烟也就是时间的问题,只要时间到了一切也都会水到渠成。我的一些戒烟的
经历
和经验也就这些,如果你是真的想戒烟的话,我相信我的一些经验一定能够帮到你,也希望你能够早日把烟戒掉。
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