用什么方法减肥快速健康而有效?答:在减肥期间,运动是必不可少的,我一般都比较喜欢跑步,因为比价简单,当然了,偶尔也会做一些瑜伽,特别是晚上的时候,都会在睡前做一些简单的瑜伽动作。有时候坚持不下去的时候,就会需要朋友的鼓励了。每次想要暂停的时候,都会鼓励自己,如果这个月有瘦下去的话,也会奖励自己。 这就是我分享的减肥秘籍,只要你坚持执行,就...
大基数怎么减肥瘦更快答:2、不要喝奶茶、饮料必须戒掉3、不碰高热量的食物尽量选择粗纤维蛋白质丰富的食物,比如芹菜,木耳,鸡胸肉,牛肉,鱼,虾,蛋,奶类,不管怎么合理的减肥首先要做的就是控制饮食但这些方式,只是让我瘦了10多斤,我的意志力不够强啊,现在我是通过其他方式减的,之前我是220斤,现在已经175斤了,还在持续中,但无论什么...