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二、马甲线 平板支撑保持2分钟:不要塌腰
,不然会腰疼,身体撑起来,不要耸肩,不然斜方肌会变大,这个动作可以协调全身的肌肉,尤其是腹部力量。长期锻炼可以快速收紧肚子的肉肉和练出马甲线。 三、
瘦肩背 犬猫趴式
:保持3分钟双手向前伸到最远,小腿脚背贴地,大腿垂直地面身体重心向后移,收紧腹部的同时臀部向上发力,让...
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我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?爱健身的卡卡 2023-04-02 · 超过82用户采纳过TA的回答 知道小有建树答主 回答量:596 采纳率:100% 帮助的人:5057 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
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小张要变瘦呀 2023-04-01 · 贡献了超过1067个回答 知道答主 回答量:1067 采纳率:0% 帮助的人:1504 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 ...
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我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 6 个动作瘦全身 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小简要变瘦
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