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怎么知道自己的弹跳极限
如何
测试
自己的弹跳
是否已经练到了
极限
,不能再提升了
答:
但是着我们也很难完全开发出来,所以也会有一个头,你
的弹跳
没有进步可能是当前的强度已经满足不了你让你无法进步,但是也不要盲目去练,不然超过了自身承受的点那就会适得其反,像训练的话可以增加强度到
自己的极限
可能就会有所突破,当然我们自己也不
知道自己极限
在哪里,所以不要随便进行高负荷训练,...
如何
测试
自己的弹跳
是否已经练到了
极限
,不能再提升了
答:
然后摸高
,这个具体怎么摸高只能自己测了。请注意,这里所说的是摸高,只指极限摸高,就是可以助跑的,
可得极限摸高-L=最大弹跳
。
怎么
才
知道自己弹跳
力
的极限
呢 最多可以跳的多高拉
答:
可以参照一些名人的数据:土豆韦伯:120厘米 佛朗西斯:114厘米 卡特:111厘米 威而金斯:104厘米 乔丹:98厘米 科比:97厘米 麦迪:93厘米 加内特:90厘米 里查德森:98厘米 梅森:102厘米 大鸟博得:73厘米 艾佛森:110厘米 马布里:101厘米 德雷克丝勒:90厘米 ...
个人
弹跳极限如何判断
?
答:
我觉得你极度兴奋的情况下再高几CM就是你现在的极限吧
,本人170CM,我以前以为我的
摸高
3M,后来有一次感觉很好时候随便摸了3M1吓到自己。我当时想我经过训练一定能上3M2,可是后来一直没再到这个高度,就是现在我练了半年了还是勉强在3M1的高度徘徊。勉强抓框,平时轻松差不多全掌拍板。
从哪些方面能看出一个人
的弹跳
力
极限
?
答:
~。~锻炼其次```因为
弹跳
真的和一个人的腿有很大的关系,``` 你可以看看```小腿肌肉躬的很高的人 只要不是特别旁 弹跳一般都比较好``` 但你
看
一些肌肉平的 根本跳不高``` 但可能跑的快。。 天赋很重要。 锻炼也很重要```...
人
的弹跳
力
极限
是多高???
答:
弹跳力最真实的反应就是
摸高
跳,就是助跑跳起摸到的高度,比站立时,单臂上伸的中指尖的高度高出的高度.现在好像没有超过1.7米.
弹跳
力
怎么
计算
答:
如果要用
摸高
来测的话,你在地上测摸高的时候要单手斜着身子去够你能够到最高点,模拟你在空中摸高的姿态,这样测出来的数据才不会偏大,或者你测双手摸到的高度,然后减去你站立时的双手摸高,这样比较科学,总得来说,刨除你的臂展,纯看身高,166能摸300,练过之后极限也就是抓框左右的水平...
怎么知道自己的弹跳极限
本人14岁 173左右 可以摸305的正规框 每天就做...
答:
你才14岁就有这么好
的弹跳
说明天赋已经很好了! 稍加训练一下肯定能扣!但是现在不建议你过早投入训练.目前你的身高.肌肉.骨骼什么的都没发育完全.到18左右再开始练其它的项目吧.要不容易伤到身体.现在就提提踵.做做俯卧撑.仰卧起坐神马的就好.主要是强化一下腰腹跟小腿肌肉.练结实一些.把综合素质提...
有什么方法能够测试出
自己的弹跳
力?
答:
弹跳
关键是关节韧带,所以可以采取以下方法:静止跳高,就是只脚踝用力,身体任何部位不得弯曲;沙袋长跑;双杠上270度莂腿腹肌训练;单腿下蹲,一条腿平直前伸,双臂也是平伸,然后慢慢蹲下,慢慢站起;祝您成功!
弹跳
力
怎样才能
达到
极限
答:
运动生物力学研究表明:对
弹跳
力影响最大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头掌握正确规范的动作才能达到锻炼目的。 有针对性的选择训练项目 对恒信
极限
鞋
1
2
3
4
5
6
7
8
9
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