怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度?答:如果抑郁发作的时候感觉很难受,难以控制,一般就是中度到重度,如果抑郁发作的时候非常的难受,感觉还不如要死了去,那么你有可能就是重度抑郁症患者,尤其出现妄想幻听等精神症状的时候,也就说明你的抑郁症状已经至为严重了,当然这也是因人而异了,不同的患者所表现出的症状发作也是不尽相同的,和自身对于抑郁症状的...
总感觉自己抑郁了,可是不敢告诉家人怎么办?答:如果你是轻度抑郁,有可能是外部环境带来的压力让你喘不过气,你可以试着暂时去不去理会,出去多走走,看看山川河流,多和不同人的交流交流,放松自己的身心,调整好心态后再去面对。 如果你是中度抑郁,那么你可能出现了睡眠障碍,优先调整好自己的睡眠,保证自己的大脑能够得到足够的休息,可以吃些助睡眠的药,尽量不要让...