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怎么才能长胖20斤
怎么样能胖
的快点.. ?
胖20斤
左右就行
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。【
多饮高蛋白质饮品
】牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,...
一个月
怎样
可以
胖20斤
、?
答:
好的心态每天开开心心的
,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,
和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物
,不然你就吧蜂蜜当水喝,渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来!!!说白了增肥其实很简单,
多吃不运动
吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥...
怎么样
可以一个月内
长胖20斤
答:
多吃油炸食品,猪肉,鸭肉,奶油蛋糕等高热量食物,尽量在晚上7点以后吃,10点左右睡觉,少运动。
我想再长
20斤
肉。该
怎么
办?
答:
4、
瑜珈
,来自印度的古老健身法,周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。5、
跳舞
,轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。6、跳绳,只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。7、
晨操
,晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可...
想增肥,想一年内长
20斤
.
答:
对于疲劳的人来说同样是一种应激。如果要运动,一定要在休息充足、精神饱满的时候再做运动。无论哪一种类型,都要明确一个问题:增加体重,一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不
能
改善健康状况,这种
长胖
是毫无意义的,甚至只能给身体带来负担!
怎么才能
在1个月内
胖20斤
?
答:
想
长胖
这就是个循序渐进的过程,平时就的多补充含脂肪,蛋白质,以及淀粉较多的食物,比如肉类,面食类,和蛋类,还有。在早晚起床后和临睡前喝杯热牛奶,这样坚持下去相信就会胖的。如果想迅速点的话,就多吃热量高的东西就好了。
要吃什么东西
才能
快速的
长胖20斤
左右
答:
每天的甜点在下午吃最好是睡前吃 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列食物任选一份:葡萄乾、核果、花生、香蕉。【午餐:快乐的进餐、
才能
吃
胖
唷!】偏好西式口味的人:1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼乾一份 喜欢中式口味的人:1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 ...
本人要
长胖20斤
,以最快速度用什么办法?
答:
白天正常吃饭外 多吃零食少运动 晚上吃夜宵 最好吃高热量的 比如巧克力 蛋糕点心之类的 吃完睡觉
增肥。。
如何
2个月吃
胖20斤
到30斤
答:
1 一天吃2个煎鸡蛋,要3分熟的那一种。如果晚上的食欲 的话,就在睡觉前,喝一点牛奶 里面放1个蛋,转1分半左右就OK了。2 多吃点鱼类,最 吃的是清蒸那一种,因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 多吃肉类.3 就是睡眠,要保持一定的睡眠时间,让自己吃的东西,尽量全部吸收进去。如果你的...
怎么
在两个月内
长20斤
?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量...
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