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快走三个月能瘦多少斤
快走
坚持
三个月
,
能减几斤
答:
快走要走出汗为标准,快走要坚持30分钟以上,同时再调整饮食,
三个月差不多能瘦5-8斤
。
...原地踏步
快走
一小时再加控制饮食、
三个月能瘦多少
?身高170、体重180...
答:
最重要要控制饮食,因为快走一小时运动量不够大。不过因为你的基数比较大,所以一开始一月十斤没有问题拉,
三个月应该可以瘦20-30斤哦
,不过一定要坚持~~
过午不食加每天原地踏步
快走
一万下、
三个月能瘦多少
?身高170、体重180...
答:
过午不食加每天原地踏步快走一万下、
三个月估计能瘦10斤(麻烦设为好评
,O(∩_∩)O谢谢)
三个月
不吃晚饭
快走
一小时
能瘦多少斤
答:
最多可以瘦15公斤只要你确定晚上不吃饭
,我就是这样的!不过要坚持下去会反弹的。
快走
一天1小时;
3个月能瘦多少
答:
那要看你能坚持多久,每次都多少时间。我的最好记录是,
三个月
,每周走5天,MC时候不走,一次走45-50分钟,瘦掉13
斤
,速度就是一个礼拜一斤。后来到平台期就不动了。
我每天
快走
一小时,骑单车四小时,
三个月能减肥多少
答:
至少20,我就是用这个方法减的,前提是晚上别吃饭,饿了就吃个苹果吧。
...顿饭每顿只吃半饱,晚上
快走
一万步,这样
三个月能瘦多少
?
答:
可以瘦
的,但要坚持,另外每天要多喝水
215
斤
每天慢跑40分钟加
快走
一小时
能减肥
吗
答:
快走,顾名思义,一定要尽量快地甩臂迈腿大步走。答案是肯定的,绝对
可以减肥
。
快走减肥
要出效果,时间问题:要坚持
三个月
以上,至少
可以瘦
掉2
斤
,并且肌肉紧实,看起来像瘦掉4斤的样子。快走减肥量的问题,每次至少不间断快走20分钟,最好是40分钟。效果才能达到最好。快走停下来之后,要尽快双手敲...
三个月里早晚
快走
30分钟,晚饭不吃,月
瘦多少
?
三个月能瘦
20斤吗?
答:
减肥
不是一天二天的事,其实晚饭可以喝点汤或吃点青菜的。这样坚持
三个月
十
斤
到十五斤没得问题,加油。
运动
三个月能瘦多少斤
?
答:
坚持运动减肥,三个月可以瘦多少 如果只是单纯的靠运动,你的运动量需要很大量,每天必须最少坚持1个小时以上,不过这样没法长期坚持,可以配合饮食,像吃代餐加运动,一个月最少8-10斤左右,三个月你可以自己算一下,很简单,嘿嘿 每天锻炼,
三个月能瘦多少斤
哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并...
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