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微量元素铁268很低吗
日常各种食物中的各种营养物质含量各是多少??
答:
各 种 食 物 营 养 素 含 量 表 注:100g 热量(千焦耳)蛋白质 (克)脂肪 (克)碳水化合物(克) 钙 (毫克)磷 (毫克)铁 (毫克)胡萝卜素(毫克)维生素A(国际单位)维生素B1(毫克)维生素B2(毫克)维生素C(毫克)籼米 1463 7.8 1.2 77 8 172 0.15 0.05 粳米 1450.5...
绿豆 豌豆 云豆 蚕豆 黄豆 那种营养价值高?
答:
每100克绿豆含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,钙49毫克,磷
268
毫克,铁3.2毫克,胡萝卜素0.22克,硫胺素0.53毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸1.8毫克。蛋白质主要为球蛋白类,其中富含蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。 绿豆不仅营养丰富,而且还是夏日解暑佳品。中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、...
10种常见蔬菜健康指数分析,你吃的健康吗?
答:
羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,
特别
是钙、铁、钾含量很高。其中Vc含量是绿叶菜中最高的,
微量元素
硒的含量为甘蓝类蔬菜之首。2、菠菜(营养分数:968)菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠;菠菜中含有大量的β胡萝卜素和...
玉米里面含有什么营养成分呢?
答:
白质、 脂肪、 维生素、
微量元素
、 纤维素等, 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。但由于其遗传性较为复杂, 变异种类丰富, 在常规的育种过程中存在着周期过长、 变异系数过大、 影响子代生长发育的缺点, 而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足, 同时也提高了育种速度和质量。
...事物所含有的营养表!各类食物的矿物质、
微量元素
含量!
答:
(6) 含铁质最多的是黑木耳,每百克含0.185克。(7) 含维生素A最多的是鸡肝,每百克含5.09万IU(国际单位)。(8) 含维生素B1最多的是花生米,每百克含0.26毫克。(9) 含维生素C最多的是鲜枣,每百克含380毫克。(10) 含维生素B2最多的是羊肝,每百克含3.57毫克。
喝绿豆粥有什么好处
答:
绿豆的药用 绿豆,又称青小豆,其营养价值很高,每百克含蛋白质22.1克、脂肪0.8克、碳水化合物59克、钙49克、磷
268
毫克、铁33.2毫克、磷16.8毫克以及粗纤维,并含有氨基酸、胡萝卜素、磷脂、硫胺素、核黄素等丰富的
微量元素
。传统医学认为:绿豆性味甘寒、无毒,有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿...
小葱,大葱和大蒜在营养上有什么不同
答:
钠(毫克) 8.3 镁(毫克) 28 铁(毫克) 1.3锌(毫克) 0.64 硒(微克) 5.54 铜(毫克) 0.11锰(毫克) 0.24 碘(毫克) 0成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)异亮氨酸 123 亮氨酸 214 赖氨酸 224含硫氨基酸(T) 63 蛋氨酸 63 胱氨酸 0芳香族氨基酸(T)
268
苯丙氨酸 145 酪氨酸 ...
吃锌硒片有什么好处?
答:
对幼儿的保健作用 一方面,可有效的补充儿童生长发育所必需的且容易缺乏的锌、硒,钙等营养
元素
,纠正厌食、偏食,促进身体生长和智力发育; 另一方面,可增强细胞免疫和体液免疫功能,提高机体抵抗力;适用于免疫力低下者、尤适宜于六岁前自身免疫功能尚未发育完善的幼儿,或生长发育迟缓、反复呼吸道感染及...
乌贼的营养价值及功效
答:
乌贼肉中无刺、味感鲜脆爽口。据分析,每100克乌贼肉(鲜品)中含蛋白质13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,热量267.7千焦,钙14毫克,铁0.6毫克,维生素B10.01毫克,维生素B20.06毫克,尼克酸1毫克,而且富有药用价值。乌贼肉脆嫩鲜美,营养极其丰富。乌贼鲜肉含蛋白质,脂肪甚少,还有一定量的...
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