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小米白米饭糖分高吗
那位知道摄入大米,白面,
小米
,玉米面
的含糖量
?
答:
100克大米的含糖量是5.8毫克,白面的含糖量是2.1毫克,
小米含糖量是3.2毫克
,玉米面的含糖量是4.3毫克,低于小麦。每天吃6两(300克)大米(符合膳食指南推荐量)可以获得24克蛋白质,大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶,但大米蛋白质与其他来源的...
大米跟
小米
哪个
含糖高
答:
在白米饭中的升糖指数是80,小米粥的升糖指数是60,也就是说吃了同样重量的白米饭和小米粥,
还是白米饭升高血糖的幅度更高
。如果要把这两种因素都考虑在内,通常可以用血糖负荷来表示,血糖负荷=含糖量*升糖指数,血糖负荷越大的食物,进食后对血糖的影响也越大。那么白米饭的血糖负荷=0....
大米加
小米
蒸
米饭
糖尿病人能吃吗?
答:
大米加小米二米饭,糖尿病人可以吃的,大米的含糖量啊,很高,
小米的含糖量很低
,他两个一综合,含糖量会低一些,所以糖尿病人吃这个是可以的。
小米
和大米哪个
含糖高
答:
小米含糖也很高
,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一...
大米饭和
小米饭
哪个
含糖量高
?
答:
从热上的
小米
干饭高一些,热对比(每100克热),大米:346.00千卡,小米:358.00千卡。干饭热量很低,吃了了不会发胖。由百于水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间晚餐食用。偶尔吃一下大米粥,能清肠解毒,刮油,不但不会发胖,而且还能帮助减肥瘦身度。由于小米富含维生素...
一碗
白米饭
和一碗
小米
粥,哪个对血糖的影响大?糖尿病人该如何选?_百 ...
答:
米油对于糖尿病的人群来说犹如雪上加霜,会引起血糖飙升不利于调控血糖,糖尿病人群不适合饮用
小米
粥。二,为什么
米饭
比小米粥对血糖的影响要小一点?注意是因为米饭中含水量远远低于小米粥,口感也没有小米粥那么软,
升高
血糖的速度自然也就低于小米粥。但是单纯的米粉中膳食纤维的含量较低,糖尿病的人群...
大米
含糖量高吗
答:
5.大米和面粉含有主要是淀粉这种多糖,大米
含糖量
为79%左右,面粉含糖量为74%, 面食馒头的热量233卡/100克,
米饭
的热量177卡/100克,馒头的热量比米饭高得多。6.建议尽量不要吃太多大米与白面,那样血糖会
升高
的,可以多吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择...
小米
升
糖高吗
?
答:
那么既然
小米的含糖量
这么的高,为什么糖尿病患者还可以进行食用哪?即使小米对于血糖的控制没有什么特别的促进意义,但是也不会变得比较的差,同时小米与大米来相比的话营养价值则更高,在血糖反应相同的情况之下,也建议用小米来代替大米。小米之中的胡萝卜素、维生素B族、维生素E、钾、磷、镁、钙、铁...
米饭含糖高
不高
答:
米饭含糖
75%左右。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、
小米
、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83....
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