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小孩维生素b怎么补
缺乏
维生素B
,应该
如何补充
呢?
答:
缺乏维生素B,
可以从食物中补充
,具体如下:
1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品
,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠...
2周岁
宝宝
缺
维生素b
吃什么食物补
答:
肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜
。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源于动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾 ...
对于3岁的
孩子
,家长应当
如何
给他
补充维生素b
?
答:
可以给
孩子
吃维生素咀嚼片还可以通过食物补充的方法来
补充维生素
。不同的维生素的功能也是不一样的,如果我们体内缺乏维生素的话,表现出来的症状也是不一样的。维生素的B的种类特别多,主要有
维生素B
1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12等。如果缺乏维生素B1的话, 就会导致浑身无力,...
小孩
缺乏
维生素b
的症状、
怎么补
,维生素b族多大
孩子
能吃
答:
我们在生活的时候要养成良好的饮食习惯。对于缺乏
维生素B
的
小孩
来说,我们可以多吃一些富含维生素B的蔬菜,比如黄瓜,豌豆等等,另外,动物的肝肾心还有但菌类的维生素B的含量更高,可以加大进食。维生素B族的话,它包含的种类比较多。五六岁的
宝宝
吃比较合适,而且在吃维生素B的时候,也要掌握好剂量。建议...
如何
通过辅食,为
宝宝补充
足够的
维生素B
群?
答:
注意烹饪方法:过度的烹饪可能会导致某些维生素的损失。例如,长时间的煮沸可能会破坏食物中的叶酸。因此,建议使用蒸、炖或微波等温和的烹饪方法。考虑添加
维生素B
群
补充
剂:如果
宝宝
的饮食中缺乏某些维生素B群,可以考虑添加婴儿专用的维生素B群补充剂。但在添加任何补充剂之前,最好先咨询儿科医生或营养师...
缺少
维生素B
应该
怎样补充
?
答:
所有的
维生素B
必须同时发挥作用,称为VB的融合作用.单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所谓“木桶原理”.维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,要不断
补充
个.B族是所有人体组织比不...
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