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富含vc的水果蔬菜有哪些
含维生素C的蔬菜
和水果
富含维生素C的水果
及
蔬菜有哪些
答:
1、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高
。水果中新枣、
酸枣、橘子
、山楂、
柠檬、猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1...
富含
维他命c
的水果蔬菜
答:
富含维他命c的水果蔬菜1 第一,
西红柿
。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,
南瓜
。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,...
维生素c有哪些
食物和
水果蔬菜
答:
1、菠菜:有“营养模范生”之称
,它富含类
胡萝卜
素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。2、
西红柿
:维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。3、胡萝卜:含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,...
什么
蔬菜维C
多
答:
维生素C的主要来源是新鲜果蔬,
比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等
。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、
酸枣
等维生素C含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,对维生素C有一定保护作用。
什么
水果含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如
猕猴桃
、哈密瓜、
青椒
、黄瓜、
西红柿
、小白菜、鲜枣、生梨、
橘子
、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、
红枣
等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
哪些水果
,
蔬菜
里面
含VC
多?
答:
含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有:柚子、
猕猴桃
、葡萄、
橘子
、草莓、杨梅、山楂、
樱桃
、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、
芹菜
、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10...
含VC
高
的蔬菜水果
是什么?
视频时间 00:47
维生素c
含量高的食物
水果有哪些
答:
1.橙子 橙子含有大量维生素C和
胡萝卜
素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。2.柿子椒 一杯柿子椒汁含有的维生素C剂量是
青椒
的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。3.草莓 只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁...
哪些水果
和
蔬菜含有
较多的
Vc
?
答:
水果中的含量当以
酸枣
为首,每500g中含量为4150~5850mg,其次是
橘子
、甜橙、
红枣
、山楂和苹果。值得一提的是,维C并无太酸的味道,富含维C的蔬菜并一定都酸,如渍酸菜其富含致癌的亚硝酸而并无维C。富含维生素c的水果有鲜枣、
猕猴桃
、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉...
什么
水果
分别
含维生素C
和B最多?
答:
色是深绿色的或者红黄色
的水果
和
蔬菜
大过都含有丰富的维生素和维生素C,比如:柠檬,圣女果,菠菜。西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃、鲜枣、猕猴桃、沙棘、枇杷、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、柿子、樱桃、桂圆等。1、柠檬
富含维生素C
、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、...
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