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如何降低低密度胆固醇
低密度胆固醇
过高,
如何
降下来?
答:
回答:病情分析: 你好,低密度脂蛋白过高是心血管疾病重要危险因素,无论是否发病都应积极控制。 指导意见:
目前除了低脂饮食和适当运动外
,主要的降脂方法为
服用降脂药物
。以他汀类药物效果为好,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
如何
才能提高高密度脂蛋白,
降低低密度
脂蛋白?
答:
密度脂蛋白升高都是直接通过吃药来调理的,比较常见的就是像他汀类药物
。坚持吃,是可以把低密度脂蛋白降低的。但是药三分毒,也会损伤到其他组织,所以此时建议搭配食疗来调理。为了更加方便饮用以及发挥出食材的效果,现代食疗将这些食材经过最新的提取工艺,加入了优异的益生菌进行发酵。进而得到一种发酵...
如何
才能提高高密度脂蛋白,从而
降低低密度
脂蛋白?
答:
1、健康饮食
。平时的时候可以通过健康的饮食对胆固醇来进行调节,所以平时一定要控制一些高胆固醇食物的摄入,比如说动物的内脏,蛋黄以及肥肉等等,只有控制了这些食物的摄入,在一定的程度上就可以降低低密度脂蛋白。2、
合理运动
。其实肥胖是低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低非常重要的一个原因之一,所以...
低密度
脂蛋白
胆固醇
偏高,是最值得注意的一种情况,吃什么东西比较好...
答:
应该控制富含饱和脂肪酸食品的摄入如肥肉,人造奶油等
,在食用油方面,尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油,如亚麻籽油,橄榄油,菜籽油等等。研究证实,
豆类
由于含有丰富的蛋白质、低聚糖、膳食纤维、大豆异黄酮等,是可以降低胆固醇和低密度脂蛋白的,建议多摄入,每天应该保证50克的豆制品!含有较多反式...
吃什么可以
降低低密度
脂蛋白
胆固醇
答:
2、多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之排出体外。4、大蒜:大蒜可升高血液中高
密度
脂蛋白,对防止动脉硬化有利。5、洋葱及海带:洋葱可使动脉...
想要
降低低密度
脂蛋白浓度需要注意哪几点?哪些食物可以降低?
答:
一、坚果类 坚果类食物是健康身体的最佳来源,它厘米恩含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效地降低心血管风险,特别是减少低密度蛋白质的浓度,并且还可以增加好的
胆固醇
,达到双相助益。二、燕麦 燕麦对身体好处的文章随处可见,燕麦当中含有的水溶性纤维物质,可以帮助
降低低密度
蛋白质的浓度,类似的食物也有...
低密度胆固醇
高怎么办
答:
通过健康的生活方式
降低低密度
脂蛋白
胆固醇
,主要包括合理均衡的营养,少油、少盐、少糖,主食粗细搭配,适度、适量,新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少,但是也不能超量。要规律的吃好三餐,尽量不吃零食,要坚持科学的运动,中等强度的有氧运动和耐力运动会帮助更好的控制好体重,有利于控制好低密度...
降血脂怎么降
答:
血脂高,是指存在
低密度
脂蛋白
胆固醇
高或者是总胆固醇高,也有可能是甘油三酯高。高血脂平时可常吃以下食物;1、多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜,适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜,莴笋及菠菜。2、多吃黄瓜,萝卜,以及冬瓜,角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类,比如粗粮一类的小米、...
总
胆固醇
5.85,
低密度
脂蛋白3.92指标偏高吗?
如何降低
指标,使其灰复正常...
答:
总
胆固醇
有些高,不过通过饮食可以调整过来;
低密度
脂蛋白4.32,没有问题,就是稍高一些对身体也没有不好的影响,大家关注的是高密度脂蛋白。一、饮食1、减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。2、烹调用油...
低密度
脂蛋白
胆固醇
高,饮食调理怎么做?
答:
在主食中,粗粮和粗粮的比例可以适当增加。粗粮和粗粮富含各种营养成分,热量低,可以增强饱腹感,
降低
摄入过多能量的可能性。鸡蛋是可以吃的,有些朋友害怕吃鸡蛋,尤其是蛋黄,当他们发现高脂血症,特别是
低密度
脂蛋白
胆固醇
,但事实上,吃鸡蛋是一个很好的和全面的营养补充,对身体的朋友与血脂升高。
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