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女性一天补充多少蛋白质
孕妇
蛋白质
摄入量
答:
怀孕早期,除了通过食物正常补充蛋白质以外,还需要额外增加5克一天
。怀孕中期怀孕中期的时候,需要额外再补充约15克的量,才能够满足胎儿所需要的蛋白质含量。孕晚期孕晚期的时候,就需要额外再补充大约20g左右的量才能满足。胎儿成长发育胎儿每天在不断的长大,需要的营养量会增加,否则是无法支撑胎儿成长发育。
产妇
一天
需要摄入
多少蛋白质
答:
女性
在生产完之后的身体很虚弱,需要做月子来调理。产妇在月子期间需要摄入蛋白质高的食物来促进身体的恢复。但是也蛋白质不能大量的摄取,以免使产妇不能消耗,引起身体的不适。那么,产妇
一天
摄入
多少蛋白质
?蛋白质摄入量一般正常妇女
每天
所需要的蛋白质是70到90克,产妇要比正常的妇女多20克到30克,所以大概是90...
人
一天
需要
多少蛋白质
?
答:
国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质
。我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大。我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性(体重63公斤),从事极轻体力...
人体
一天
应该摄入
多少蛋白质
答:
从下面这个表查得男生85g
女生
80g 中国居民膳食
蛋白质
推荐摄入量(RNI)年龄/岁 RNI/(g/d)男 女 0~ 1.5 —— 3g/(kg.d)1~ 35 35 2~ 40 40 3~ 45 45 4~ 50 50 5~ 55 55 6~ 55 55 7~ 60 60 8~ 65 65 10~ 70 65 11~ 75 75 14~ 85 80 18~轻体力劳动 75 65 中...
女性蛋白质
含量标准
答:
所得的答案就是
一天
所需要的
蛋白质
克数。例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79,那么一天所需要的蛋白质就是0.79*50=39.5克。尤其对于中年人来说,虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少,但中年
女性
生理机能逐渐减退,是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长,人体...
一个成年
女性一天
需要多少热量,
多少蛋白质
,多少脂肪,多少维生素,,?求专...
答:
一个健康的成年
女性每天
需要摄取1800~1900卡路里的热量, 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质
47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 控制脂肪摄入量,每日食用6-11份的碳水化合物(每一份相当于一片面包),那么你至少要食用3-5份蔬菜(每一份当于一盆生菜)和2...
正常人
每天补充多少蛋白质
适合?
答:
正常人的
蛋白质
日摄入量,成年男性每日75克,成年
女性
每日60克,相对来说是一个比较合适的量,具体来说,
每天
要吃大约半斤左右的主食,除此之外,
一天
保证一袋奶,一个鸡蛋,二三两瘦肉,经常吃一些豆腐,基本上蛋白质量就可以满足。
18岁
女生一天
的
蛋白质
推荐摄入量是
多少
答:
蛋白质
含量摄入
多少
,这个是需要根据自身一种而定的 体重比较大,那么需要的摄入量就是比较高的 如果体重比较小。,那么摄入的量就比较少,正常情况下
每天
每公斤体重需要摄入1.16克蛋白质的,如果是运动人群 那么需要摄入1.5克,然后根据自身的体重在计算一下就好了 ...
每天
人体所需的营养比例是
多少
?
答:
1、
蛋白质
:每日蛋白质的摄取量应为总热量的10%。日建议摄取总量是55~65克。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的45~55%,不得少于20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的25~30%。
女性
摄取55~65克,男性每日不宜超过90克。4、膳食纤维:每日需求量20~30克。以每100...
成人
每天
需摄入
多少蛋白质
答:
中国营养学会推荐:
蛋白质
:成年男子,轻体力劳动者:75g/日 成年女子,轻体力劳动者:65g/日 成年男子,中体力劳动者:80g/日 成年女子,中体力劳动者:70g/日 成年男子,重体力劳动者:90g/日 成年女子,重体力劳动者:80g/日 占总能量摄入量的10%~12 脂肪:50g/日,占总能量摄入量的20%~30%...
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