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太极拳基本技法十要
太极拳基本技法十要
是什么?
答:
(一)虚灵顶劲
;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲,精神才提得起来,动作才能沉稳。扎实。(二...
太极拳
拳法
的十
层功夫
答:
太极拳的八种劲:掤(用于化解或合力发人)
,捋(用于借力向后引力),挤(对下盘的外掤劲),按(对上盘的外掤劲,或作反关节拿法),采(顺力合住对方来力,或作拿法),挒(以侧掤之劲破坏对方平衡),肘(以肘尖击人),靠(以肩膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击术。其特点:“以柔克刚,以...
如何学好
太极拳
?特别是初学者,应该从何处下手?
答:
⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力
。太极拳对人体各部位姿式的要求如下:
头——保持“虚领顶劲”
,有上悬意念,
不可歪斜摇摆
,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉...
新编28式
太极拳
动作详细讲解是?
答:
太极拳的基本技法是虚灵顶劲
、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、
沉肩坠肘、舒指坐腕
、尾闾中正、内宜鼓荡、
运动如抽丝,迈步如猫行
。1、从起势开始,整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。2、
杨式太极拳的动作都离不开腰
。凡是上步靠腰提;凡是团体靠腰带;凡是直立靠腰顶;凡是...
太极拳
整体动作
技法
答:
太极拳的手法,
手臂须松柔圆活,并须刚柔相济,忌硬忌滞
,动作螺旋式地旋转作大小不等的弧形或环形,横直顺逆,起落伸缩,应走弧线,使关节圆活如意,筋肉纤维得到松舒的活动。下面是我为大家分享太极拳整体动作技法大全,欢迎大家阅读浏览。 一,太极拳整体动作之眼法
眼法要随着主要的手的动作而向前平视
。凡动作变化...
修炼
太极拳基本
功法
答:
要练功“就要先知功”。也就是知道通过“法”这个载体在练什么东西,这些东西是什么,怎么练这些东西,并且练出来后会保留在自己
的
身上,在自身起到我们所希望的那些作用。所以陈鑫“
太极拳十要
”中阐明:“学太极拳,先学读书,书理明白,学拳自然容易。”这里的读书就是“明理”。理清法明然后可以言...
太极拳
技击原则和技击步骤?
答:
太极拳
技击原则三、以顺避逆 太极拳运动由无数圆圈组成,圆运动以逆来顺受
技法
避免了敌加于我
的
任何直接打击。因直来之力与我之圆相交,我旋转使力成斜角而分散,减退之程度与斜角之大小成正比,故走化甚省力。在实战中,要灵活的运用粘连相随的技巧,将对方套入我方圆圈,缠缚其手足,进退不得。太...
杨式
太极拳基本
功教学
答:
横截压带闪正中,翻
拳
按掌劲宜整,手眼身步要协调,双臂翻转随腰动。8、捋挤势(二)捋势变挤圆又连,手随腰动劲不断,劲从根起形于梢,节节贯串一气连。9、进步搬拦捶
太极
五捶此为先,搬拳之后立掌拦,拦掌过后捶急进,上下相随劲不断。
10
、如风似闭 臂下穿手十字封,后坐分掌闭于胸...
太极拳的基本技法
答:
太极拳的基本技法
包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形息互引。上悬下沉,中节舒松,是太极拳身型的基本技法。“上”指头顶百会穴部,“下” 指足跟、足掌、和足趾等用一角地支撑的部位。“上”与“下”的中间,概称“中 节”。练拳时头顶上领...
太极拳
入门动作要领
答:
太极拳
入门步法要领: 一、太极拳入门步法起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。 既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点,又要领会“迈步如临渊”时,思想高度集中,谨慎小心,轻缓、窥探,随时可以收回、迈出的精神。 同时,还应匀速、连贯、...
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