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大腿后侧肌肉拉伤按摩有用吗
大腿后侧肌肉拉伤
该怎么办?
答:
1.训练以后不要马上坐下休息.慢走,小跳放松.2.休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处.也可以洗个热水澡.3.有条件的可让人帮助
按摩
放松.4.肌纤维学说:疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤.所以大运动量的运动前一定要认真的做准备活动,
肌肉
疼痛就是身体发出的警示,表明身体已经处于非正常的状态,提示...
肌肉拉伤
怎么快速恢复
答:
1、冷敷:我
大腿后侧肌肉拉伤
,受伤后先冷敷半天;2、
按摩
经络穴位:然后进行膀胱经的一些穴位按摩,通过对腿部后面的膀胱经进行疏通,有助于拉伤部位的康复;你具体按什么穴位要看你拉伤的部位。3、外敷药物:过去大半天之后,开始药物外敷,我使用的是我们当地骨伤医院的外敷药膏,用纱布和绷带降患处包扎...
大腿后侧肌肉拉伤
怎么才能快点恢复?
答:
平时没事的时候多用热水冲洗你的拉伤的肌肉。多做热敷,这样会好的
。其次就是买点跌打的药,例如云南白药气雾剂这样的。每天按摩完。热敷之后就搽点上去,这样每天坚持做,应该不出一个星期,你的脚会有所好转。但是你在考试的时候要注意啊,买个护套绑在大腿上。考试前做好准备。考完试就立马按照原先...
打篮球导致
大腿后侧拉伤
怎么办
答:
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效
。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩,手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。� (四)...
大腿后侧肌肉拉伤
如何恢复
答:
大腿后侧肌肉拉伤
如何恢复1 一、大腿后侧肌肉拉伤如何恢复 1、训练以后不要马上坐下休息。慢走,小跳放松。2、休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处。也可以洗个热水澡。3、有条件的可让人帮助
按摩
放松。4、肌纤维学说:疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤。所以大运动量的运动前一定要认真的做准备...
大腿后侧拉伤
怎么办?多久能好。
答:
肌肉拉伤
超过四十八小时后,最好的处理方式有:热敷、贴膏药、
按摩
。在肌肉没有完全恢复前不要做剧烈的运动。一般的肌肉拉伤需要6-8周的恢复期。
大腿后侧肌肉拉伤
需要多长时间恢复,还能回到以前的
答:
肌肉拉伤
一般需要4-6周的恢复时间。肌肉拉伤后,由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂,可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动,在受伤的四十八小时内冷敷伤处,四十八小时后热敷、
按摩
伤处,加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处,或者采用针灸等其他中医...
大腿后侧拉伤
怎么治疗
答:
最容易受拉伤的两处是:
大腿后面
(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳
肌拉伤
的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。
肌肉拉伤
之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以
按摩
和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在...
大腿
痛怎么回事
视频时间 00:30
大腿后侧肌肉拉伤
,有什么药物可以帮助尽快恢复?
答:
在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行
按摩
。
肌肉拉伤
严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤...
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